直前でキャンセルが2名いらっしゃいましたが

8名の方がご参加くださいました。

0歳のベイビーガールも

今回は中目黒の素敵なスタジオでのレッスン♪

ベビ連れのママも大歓迎です

この日のためにブレンドしてもらった

特別なオイルでリンパを流していきます

妹が今回オーダーしたのは、

この方のスペシャルオイル

香りに癒されながら

徐々にほぐしていきます。

リンパが詰まっている人ほど皮膚が赤くなるというマッサージ。

皆さん少し触っただけで真っ赤っか

日ごろの疲れがたまっていらっしゃる

リンパを流した後は、

顔ヨガで顔の筋肉を鍛えていきます

顔ヨガって、簡単に言うと。

ようするに変顔なのですが（笑）

自分の顔と向き合う皆さまは真剣そのもの

だって！

レッスンの最後には、

というご質問にもアドバイスさせていただいてましたよ

上半身が軽くなると、

その分不思議と脚や体が重たく感じて、

どうにかしたくなります

ということで、まずは脚のケアから

セルフマッサージで血流をよくした後は、

ストレッチで体全体を伸ばしていきます

呼吸を忘れず、自分の身体の声を聞きながら

そして

ふだん使わない筋肉を意識して動かしていく…

みなさんから、

『おぉ～～』いただきました

今回は時間の関係で主にストレッチをしましたが、

コアな筋肉を意識したエクササイズを続けることで

レッスン後には

というお声をいただき、感無量です

少しでもセルフケアのヒントになったり

バレエに興味をもっていただけたら幸いです

そしてそして…

今回初の開催ということで、

友人から花束のプレゼントが！！

はたまた手作りクッキーを焼いてきてくださった方も！！

思わぬサプライズに泣きそうになりました

素敵な方に囲まれ、本当に幸せです。

皆さまの期待に応えるべく、

もっともっと頑張りたい！！！

皆さまのおかげで、決意を新たに

素晴らしいスタートをきることができました

今後も定期的に開催していく予定です

ぜひ体験しに来てみてくださいね

あぁ

今回もまた、妹と写真撮るのを忘れてしまった

 

今日、

ご参加くださった皆さんに

心地よい筋肉痛がきていることを願って