♡ 発達凸凹アカデミー　　子どもの発達インストラクター♡

♡ 子どものこころのコーチング協会　　インストラクター♡

●やりたいのに出来ない！また忘れたー！にならない為にできること。

こんにちは、桜あきよです。

もともと、私は朝が得意！！（だったはず…。）

幼少期から読みたい本や、見たいビデオがあると、早く起きて時間を作っていました。

それがすっかり…。

自粛生活で、だんだん夜型になってしまい…。

やっぱり私は、朝型が合っていると感じ、早寝早起きを試み中。

でも、やっぱり１人だとなかなか難しい…。

６時に起きると決めて目覚ましをかけても、便利なスヌーズ機能で『あと１０分』『あと１０分』ってなってしまうんだな…。

やっぱり、仕組化するしかないな私。

ということで、『朝活』グループに参加させてもらうことにしました。（第１段階）

しかし、自分への注意点、これは強制的なものではない！

参加１週間目。

参加したが、やっぱり『起きるのつらい！』と１日サボると、その次も『起きれなくてもいっか』となってしまう。

やっぱり、気持ちの問題もあるなと認識しました。

そこで、参加２週間目。

そのグループのプライベートで報告できるFacebookのグループで宣言することにしました。

今週のタスクの１つは『毎日、朝活に参加すること！』（第２段階）

そうすると、朝の目覚めの時の気持ちが変わった。

『うーつらい、眠いー。でも宣言したし、頑張れあきよ！』

自分で自分を励まし、なんとか起きることができる日が続く。（１日、本気で寝坊して参加できなかった(TT)）

そして、やっぱり家族が起きる前に早起きして１人時間を作るといい感じ♡と実感♡

何が良いかというと、

・早く寝ているので、頭がすっきりする

・家族が起きる前の静かな時間で、とても集中力アップ

・１日のスタートが早め早めにできて、ストレスが減った（いつもギリギリの私なので…）

うん、朝活いい感じ♡

そして、朝活スタートから３週間目。

目標の【毎日朝活に参加する！】達成できました♪（第３段階）

少しずつ習慣化になりつつある感覚も出てきました。

来週も引き続き頑張ります！！

やっぱり出来ないことを、

・どうやったらできるような仕組みになるか

考えて変えることで、できるようになるんだなと改めて思いました。

そして今、考えているのが…。

双子のスイミングスクールへ連れて行くのを忘れないための仕組みをどうするか？？

えっ？？ってなってますよね…。

私、集中していることがあったりすると何かをすーっかり忘れて抜けてしまう『うっかり？！天然ママ？！』問題があるんですよ。

先週、今週、２週連続で双子のスイミング忘れちゃってました…。

しかも今週は、朝活で『今日は忘れずにスイミングに連れて行きます！』って宣言していたのに。

朝はちゃんと覚えていたのになぁ。

今までは、双子のスイミングの日はお兄ちゃんのケアもあるので、毎週、私の母が来てくれていたため、絶対に忘れることもなく…。

最近は、コロナの問題があり母が来ないので…あっちゃーってなってます（笑）

忘れない仕組みを整えるしかないな！と考え中！

ビジネスではなくても、小さな生活習慣も『仕組みを作って整える』ことが本当に大切♡

本当に心から感じた６月でした。（まだ３日あるけどー）

ブログをお読みいただきありがとうございます♪

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