こんにちは！
ゆるミニマリストのみしぇるです。
前回のブログもたくさん見ていただき、ありがとうございます 
↑ 40代〜50代で断捨離を始めた人の多くが、実は一度や二度ではなく、何度もリバウンドを経験しています。
でも、最後にうまくいった人たちは…
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正月明け、やる気がなくても動き出せるスイッチの入れ方
お正月が終わって、日常が戻ってくるこの時期。
なぜか体が重かったり、やらなきゃいけないことは分かっているのに、気持ちがまったく乗らない…
そんな朝を迎えている人も多いかもしれません。
でも、ここで無理に
「やる気を出さなきゃ」
「ちゃんと切り替えなきゃ」
と思わなくて大丈夫です。
実は、動けない原因はやる気が足りないからではありません。ただ、スイッチの入れ方が合っていないだけなんです。
◎artek 90Aテーブル
多くの人は
やる気 → 行動
この順番だと思っています。
でも本当は逆。
行動 → 気分が少し動く
この順番の方が、ずっと自然です。
ここで言う「行動」は、何かを頑張ることではありません。掃除を完璧にする必要も、長いタスクに取りかかる必要もない。
たとえば
・カーテンを開ける
・コップ一杯の水を飲む
・スマホを置いて深呼吸する
それくらいで十分です。
![ラプアン カンクリ / ショール ウィズ ポケット [LAPUAN KANKURIT]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/scope/cabinet/other/laa11a11111_a_im01.jpg)
◎ラプアンカンクリ/ ショール
小さすぎて意味がなさそうに見える行動ほど、実はちゃんとスイッチになります。
なぜなら、体が「もう動き始めたよ」と先に合図を出してくれるから。
気分は、あとからついてきます。
やる気がなくてもいい。
整っていなくてもいい。
![アラビア / ルノ コーヒーカップ フロストベリー [ Arabia Runo ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/scope/cabinet/arabia2/ara74a11111_a_im02.jpg)
◎アラビア/ runo
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「ちゃんとできる自分」になってから動くのではなく、「ほんの少し動いた自分」を先に作る。それだけで、流れは変わり始めます。
正月明けは、リスタートの季節ではありません。
ゆっくり日常に戻るための、調整期間。
今日は大きな一歩じゃなくていい。
小さなスイッチを、そっと入れる。
それだけで、もう十分前に進んでいます。
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皆さんが、今日もワクワク楽しい時間を
過ごせますように ♪