こんにちは！
ゆるミニマリストのみしぇるです。
前回のブログもたくさん見ていただき、ありがとうございます 
旅は習慣や思考をスッキリリセットできるので大好き。定期的に、非日常を味わう時間を持つようにしています。
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3分で整う、ミニマルな朝の習慣
最近の朝ごはんは、パンでもお米でもなくZENBミールが定番になりました。
３分レンチンでできるし、植物性たんぱくもしっかりとれるから、忙しい朝でも「ちゃんと食べた感」があって心が軽くなるんです。
そこに、いつものはすや粉なっとうを小さじ１だけ。
粉なっとうを混ぜるだけで、納豆10パック分の納豆菌がとれて、ごま油をほんの少し垂らしたらもうごちそう。もう本当にシンプルなのに、体がよろこぶ感じがします。
粉なっとうは芽胞という種の状態だから、生きたまま腸まで届くのが嬉しいところ。
お味噌汁やヨーグルトに振りかけても相性がよくて、スペースも取らないからミニマル派にはぴったりです。
ダイニングのキャビネットの中が定位置。
ずっと続けているおかげか、ここ数年はお腹の調子もずっと整っていて、風邪もほとんどひいていません。
「足さない暮らし」でも、こういう小さな習慣があると、からだってちゃんと応えてくれるんだな、と感じています。
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◎はすや粉なっとう
朝ごはんの後にやる「1日1捨て」。
朝ごはんを食べたあとに、ゆるっと1日1捨てをするのが日課になりました。
大げさな片づけじゃなくて、引き出しをひとつ開けて、今日はこれを手放そうかな、くらいの小さな習慣。
忙しい朝でも、「ひとつだけ手放す」と決めていると、不思議と心がスッと軽くなるんですよね。
家の中の「ちょっと気になっていたもの」が、毎日ひとつずつ減っていくと、暮らしの空気がふわっと広がっていく感じがします。
◎and plants
ダイニングのモンステラに毎日
癒されています
1日1捨ては、たくさん捨てるよりも確実に生活が変わるミニマリストの小さい魔法みたいなもの。
粉なっとうの菌活と同じで、小さな積み重ねが続いていくと、気づけば体も家も整っていて、毎朝気分よく1日が始まります。
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それから、ZENBミールが少なくってきていて…
ちょうど楽天でブラックフライデーが開催されているので、20食分注文しました。
しかも今回ははじめて新登場のスープセットに。
最近はぐっと寒くなり、体があたたかいスープを欲していて… お水も白湯が飲みたくなるし。
ミネストローネと豆乳きのこスープがセットになっているのですが、明日の朝は早速、ミネストローネのスープパスタを食べてみようと思います。楽しみ！
わが家の定番
◎ZENBミール＋スープ2種類
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大人気のリブインナー♡
◎dark angel
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◎for/c
タックワイドパンツ
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今日もご訪問いただき、ありがとうございました！
みなさんが今日もスッキリを
たくさん引き寄せられますように ♪