すふつーのOLワーママ
人生☆子育て☆夫婦関係☆遊び も
＂ぜーんぶHappy♡にしたい人＂のためにナビゲード
パラレルキャリア推進 の 滝沢真弓です。
🍒滝沢真弓ってこんな人→こちら
セルフリトリートインストラクターとは
長谷川エレナ朋美さんの本
「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」
をテキストに「自分自信の片付け」を様々な
角度から行うことをナビゲートする人。
＂セルフリトリートインストラクター＂
詳しい内容については、
こちらから ▷▷▷
セルフリトリート™️インストラクターを取得した理由
この講座を受講し、インストラクターの
資格を取得した理由を結論から話すと
／
好きを仕事に活動しようと決めたとき
セルフリトリートの7つの効果が
今の自分に必要だったから！
＼
セルフリトリートの7つ
の効果とは
1.自分自信の棚卸しをすることで、心・体
が身軽になる
2.優先順位が明確になり、時間管理が
スムーズになる
3.心地よい空間を作ることで、わが家
リラックス&リフレッシュできる
パワースポットになる
4.自分を見つめ直しブレない軸ができる
5.スケジュールの断捨離で思考がリセット
され、リフレッシュできる
6.体を整えることで、健康になり充実感から
美しくなる
7.感謝すること、幸せに満たされることで
たくさんのHappyとチャンスを引き寄せ
やすくなる
セルフリトリートを実践し
私は具体的にこんな風に変わりました！
（ほんの一部をお知らせします）
家を整理する3つのワークの１つを
実践したときのブログはこちら
▷▷▷
その他にも変わったことは
before:自分と向き合うことを忙しいを理由に
しなかった（放棄してた）
↓↓↓
after:自分と向き合う時間を作ったことで
進むべき方向が決まる
before:決断したことに悩むことがあった
↓↓↓
after:決断力も早くなり決断したことは
全部自分にとってプラスになってる
before:今何が必要で何をすべきなのか迷う
↓↓↓
after:優先順位が明確になりブレなくなる
他にもたくさんあります。
そして
セルフリトリートを実施したおかげで
私自身にも心・時間にもゆとりができ、
毎日＂何かに追われる感覚＂が減り
いつも以上に幸せに満ちてるため、
笑顔で楽しく過ごしています。
パラレルキャリアを推進する上で
私の理想とする働き方を実現するために
とても効果的だったんです。
実際に
「週末2日間を実践してみましょう」
と言われても難しくてできない…
特にママたちは、育児や家事もたくさん
あるのにどうやってるの？
と思っているみなさんにこそ、
オススメしたいです。
そんなこと言われても
できない…
難しい…
考えてしまう人に簡単にできるワーク
から進められるようナビゲートします。
セルフリトリートは、＂こんな人にオススメ＂
✔️誰かと比べては、勝手に落ち込んだり
必要以上にがんばってしまう人
✔️普段の生活をちょっと変えてみたい人
自分でいろいろと抱えこんでしまう人
✔️自分のカラダと向き合いたい人
✔️何かをはじめようとしている人
✔️時間を上手く使いたい人
✔️いつも時間に追われている感覚の人
✔️ワクワクを引き寄せたい人
私はセルフリトリートを手軽にはじめられる
お茶会を開催します。
このお茶会に参加しようと決めた時点で
セルフリトリートをはじめる一歩に
つながっています。
そして、セルフリトリートを実践する
ことで自分が変化することを
楽しんでいただきたいです。