最近、睡眠時間の話をそこここで聞くから
ちょっと睡眠時間について
私たちは何故、眠るのか
実はまだよく分かっていないことが多いんだけど
間違いないのは
脳があるから
基本的に脳がない生物は寝ない
最近、寝てるみたいなのが観測されたりもしてるけど
それが話題になるくらい
眠るのは、脳のため
記憶を整理整頓したり
不要な神経伝達物質を掃除したり
睡眠によって、脳がリフレッシュする
そして幼児はまだ未熟だから
このリフレッシュにたくさん時間がかかる
しかも今、まさにスゴイ
成長をしているから
成長をしているから大人みたいに「あ、いつもの処理ね！」
ってわけにいかない
睡眠不足だと、
体の司令塔であり感情も、知能も、感性も
全てをコントロールする脳の
リフレッシュ処理が終わらないうちに
また働かされることになる
だから感情のコントロールができないし
ちゃんとシナプスの整理ができていないから
新たな記憶も定着しないし
幼児の最強の武器である、感性が鈍る
「寝る子は育つ」
というより
「寝ない子は感情も知能も感性も、育たない
」
」知育と睡眠はセットだよ
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