どんなに気持ちが疲れていても、自分の家を出て、外の空間で、何をするでもなく、ぼーっとしたり、ネットサーフィンしたり、本を読んでみたり、そんなことをしてると、私は元気になることが分かりました。
もともと、カフェに入って一人で時間を過ごすのが大好きで、子どもを産むまでは週に2回ぐらい行ってたと思います。
子どもが産まれてからは、なかなか行けなくなって、月に1回行けるかな？ってぐらいになってました。
土日に息子を旦那にお願いしなきゃいけなくなるし、息子のお世話をしなきゃいけない時間に何もしない時間を作るのが罪悪感だったんですよね。
でも、久しぶりに(息子が昼寝中で罪悪感ない中で)目的なくカフェで過ごしてみたら、めちゃくちゃ気分が良くなって驚きました
一人時間必要なタイプだとは分かってたけど、やっぱり必要だったんだなって。(あれ、前もこんなこと書いた気がする。日常生活に追われて毎回忘れて、毎回思い出すんだな
)
30分でリフレッシュできるなら、そして、毎回必要性を忘れてしまうなら、そろそろ日常のルーティーンに組み込むべきなんだな。
毎週土曜日の1時間自由時間をもらえるように旦那に聞いてみるかな。