ごきげんよう

whiteこと半田千代です♪

以下、私的覚書きの続きです。

アルコール依存から

脱却して2週間

驚いたことに

体重計で測り始めてから

見たことのない数字を目にしました！

内臓脂肪レベル

2

今まではずっと3でした。

体重が減っても

内臓脂肪は3のままでした。

アルコールを摂取していると

内臓脂肪が溜まりやすいのね。

体重は最後まで落ちなかった1kgが

落ちてキープされています。

（体重は-10kg達成）

体脂肪率も29％→27％

今、アルコールの代わりに

毎晩飲んでいる「強炭酸水」

シリカが含まれている

ので、身体にも良い様子＾＾

硬水なのでダイエット効果もあるｗ

このまま

ゆるぅーく

続けられるといいなー

って思ってます！

おしまい