ごきげんよう

whiteこと半田千代です♪

 

 

先日、

お友達が

お誕生日のお祝いを

してくれました！

 

サプライズケーキ

ブラックベリーのカッティングボード

青山フラワーマーケットのブーケ

 

メンバーがメンバーだったので

てっきり、相談事かと思ってたら

まさかのサプライズでした！

 

驚きと喜びで思わずお店でうるうる

 

頂いてすぐおつまみを盛り付け

 

ありがとう

 

 

さて、

トルチャを始めて1週間！

 

 

昨日は、

エアロビ系開始5分で

突然左足のモモがつりました

 

運動してて足がつった記憶は今までにありません・・・

 

 

モモがつっても

そのまま続けようと思いましたが

痛くて無理でした・・・

 

 

 

・・・以下、その時の心情・・・

逃げちゃダメだ、

逃げちゃダメだ、

逃げちゃダメだ・・・

 

私の目的は

 

素敵なエアロビではなく

脂肪燃焼と身体を動かすこと！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

頭にNHKのラジオ体操が浮かびました。

 

 

 

そうだ！

 

急いで

脱いでた厚手の靴下をはいて
椅子に座って
上半身だけ参加

 

 

そうして5分位

身体を動かしていたら

左足が痛くなくなってきたので

また、参加したら

 

今度は、

右足のモモがつりました

 

 

もう、どんだけ

 

 

また、

椅子に座って

上半身だけ参加

 

 

そうして5分位

身体を動かしていたら

右足が痛くなくなってきたので

また、参加。。。

 

 

この後

足はつりませんでしたが

リズムにも乗ってないし（必死）

言われた身体の動きにはほど遠く・・・

完全についていけてない自分（笑）

 

何とか、30分動いた！

（できてはいないｗ）

 

 

 

今日の美尻エクササイズも

足はつらねど

筋トレ回数にはついて行けなかった・・・

 

 

けれども

30分動いた！！！

（筋肉痛半端ない）

 

 

頑張った！えらいぞ！私！ｗ

 

 

 

だが、しかし

もう、痛いのは嫌！

 

 

骨が折れないうちに

心が折れないうちに

 

明日からは

初心者向け＆運動の強さ★

に限る！

 

 

※今までは参加できる時間だけで選んでましたー（バカ？）

（運動の強さ★★以上はムリ！）