こんばんは。

栃木県佐野市

痛くない整体とよもぎ蒸しの自宅サロン

sunny garden(サニーガーデン)

完全予約制、女性専用の自宅サロンです。

木の香りあふれるスペースで、ゆったりとくつろいでいただけます。

場所はご予約時にお伝えいたします。

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すいな整体師の河村陽子です。

先週、メルマガに先行で書いた内容です。

じわじわと、読んでくださる方がいらっしゃるもようのこの記事

『自己肯定感を高めるには』こんにちは　　栃木県佐野市痛くない整体とよもぎ蒸しの自宅サロンsunny garden(サニーガーデン)完全予約制、女性専用の自宅サロンです。木の香りあふれ…

hama-sush-jp.pro

の、つづき。

ここから✨

先日、「自己肯定感」についてブログを書いたところ

Facebookに

とても心のこもったコメントをいただきました。

感覚が似ている方、私が心動かされたことに共感してくださる方がいるんだな〜って思って

なんだか安心感をおぼえました。

整体サロンに来てくださる方も

同じような感覚を持っているなぁと思うことが多いです。　

さてその「自己肯定感」には続きというかなんというか、

ありまして…

「自己肯定感」を高めたいってもしあなたが思うなら

その言葉、いったん忘れましょう。

（「憧れるのをやめましょう」by大谷さん的に笑）

誤解を恐れずほんの少しの言葉で説明するとしたら

◇ ホントにそれが「高い」人は

その言葉の存在すら知らない可能性が高いです。

あと

◇ それを高めようと思ったとしたら

思った時点でそれが低いと自分で決めている

ということなので

高めよう高めようとすると

低いままです。

じゃあどうすればいいんだ！

ってことですが

低い（と自分で思ってる）ままの状態を否定しない。

低かったとしてもそれを受け入れることにする。

ゆるす。　

「どうせ私、低いもんね」っていうのとはちょっと違うよ。

いや最初はそれですらいいのかもしれないですね。

で、その上で

好きなことに熱中する。

そうすれば、あの言葉を考える時間が少なくなるから。

結局それかい！って感じではありますが

結局そんなところだと思います。

で

やっぱり

自分を過度に褒めることなく

どんなサイテー（と過去の自分が思っていたよう）な自分だったとしても

存在を認識する。

フラットに、「ある」とする。

…みたいなことかな。

筋トレみたいな感じで自分にクセづけていくというような。

もし良かったらあなたの好きなこと

教えてくださいね♡

…という感じでメルマガを書きました。

一部修正してあります。

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ではまた！

いつもありがとうございます。

河村陽子

自己肯定感つづき