こんにちは
整体ができるカウンセラー
河村陽子です。
私が続けていることの一つに
「セルフケア」
があります。特に顔。
自分のこどもが小さい頃から
（もっと前かな？）
興味はありましたが
整体を学んでからは
より専門的にできるようになり
講座も開いたことがあります。
これってもしかして、
みんなやらないのかな？？？
あ、講座開くまでいかなくても
しわにならないように
表情や顔のクセに気をつけるとか
マッサージするとか
（顔をごしごしするのは❎）
ツボや、顔周りのポイントを「押す」とか
姿勢とか
ストレッチとか。他にも…
毎日、やりますか？
当然ながら
そういったセルフケアをしないといけない
わけではないし
そうやって美を保たないとダメってわけでもないし
老けてたらダメってわけでもない。
単なる質問として聞いたわけです。
セルフケアをしています！
と言う割には
アプリで撮った写真を使ってるんですが…
「女性の笑顔は世界を救う」
「女性が楽しそうにしていれば
世界平和につながる」
なんてことを聞くこともあります。
無理して笑うこともないけど
（そういった表情はやはりわかる）
電車の中で
スマホ見ながらしわ寄せてる人を見ると
「あ…」
と思ったりします。
自分もそうだったけど
小さい子を連れて
いっぱいいっぱいで
つらそうなママさんを見たりしても。
セルフケア。
とくにストレッチをしていると
単に、気持ちいいです！
だから続けられるというのもある。
リラックスできるし
「お！流れている！！」
という実感もある。
あったかくもなる。
その「ホッ」とした感覚が
なんとも…他の人をもゆるませるような
エネルギーを含んだ
飾らない表情を生むと思います。
また
ストレッチやポイントを押すことで
身体に、物理的にしなやかさが生まれて
滞りもなくなる。
それって
自然な表情の「もと」だと思います。
表情をつくる筋肉の部分が
こり固まったままだと
笑っても、微笑んでも
驚いても
ひきつったような感じに
なっちゃうと思うんですよね。
ここで「before」的に
私のひきつった写真とかあると
よかったんですけども。。
でも
「そか！じゃ自然な表情出そう」
って思っても
なかなかすぐには…
正直、一回や二回押しても
定着はしないですよね笑 はは。
昔っから
ずっと天真爛漫で
ある意味強くて
…そういう人をdisってるワケじゃないんだけど
そんな感じだったら違うかな。
まあこれここまで読んでくださってる方は
なかなかそんな風になれなかったでしょうから
もし、やってみようかなって思ったら
少しずつやってみてくださいね〜✨✨
心のアプローチでも変われるけど
今日言ったみたいに
セルフケア方面からも
やってみると
意外と近道が見つかるかも♡
楽しみながらね💜
いつもありがとうございます😊
