こんにちは
栃木県佐野市
痛くない整体とよもぎ蒸しの自宅サロン
sunny garden(サニー ガーデン)
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経済学部出身のすいな整体師
河村陽子です。
コロナで寝込んでいたので何かとネタは尽きません。
もうすっかり元気だ！
と思ってても、次の日になるともっと元気になってる。
そんな日が続いてましたけど
さすがにもうそれも終わりかな。
とにかくまた元気になれてよかった。
さて。
忙しいと、
「あー、ずっと寝ていたい！」
と思うものです。
寝たい寝たい！お布団でずーーっと寝たい！と。
実際、できれば丸一日、もしくは半日でも
寝ると疲れは取れる。
（何日か連続して21時台に寝るのがいちばんいいと思うけど）
でも、寝過ぎるのも調子が狂うのです。
（寝すぎて頭がぼーっとするとかヘンな感じになるというのは今回はありませんでした。
病気で寝てたから。）
今回は、とにかく腰が痛くなった！！
ツボも知ってるし足の「反射区」で腰のケアをするのも分かる。
ですが
今回は特に寝過ぎた！
ヘンな布団で。
家の中で「隔離」される必要があったので
とにかく急いでそうできる部屋に入らねば！
という状況。
そして、その辺にあった布団に
発熱してたので整える気力もなく
急いで横になりそのまま。
夫が後から
「もう一枚敷こう」
と言って持ってきてくれたので
まだよかったです。それは感謝。
でも、しばらく使ってなかった布団だし
干す体力も気力もないし
部屋からは出ないようにしてたから
寝込んでる間はずーーっと敷きっぱ。
せんべい布団に寝てたのです。
布団乾燥機があれば！！とは思いました。
（何年か前断捨離しちゃったので後悔）
そんな状態、そりゃあ腰も痛くなる。
布団のコンディションも最悪だし、
やっぱり体勢をあまり変えられないっていうのはつらい！！
寝返りうったりするにも限度があるし
熱があって少し動くだけでもつらいので
もうほんとに、早いうちから腰痛くなってましたよ。
ということは、、と考えて。
日常生活で家事したり買い物行ったりして
立ったり座ったり
階段昇り降りしたり。
そんな動きで「気」や色んなものが巡って健康が保たれてるんだなと実感しました！
ジムでトレーニング、とまでやらなくても
日々の活動でそれなりに十分なんだなと。
あ、趣味としてとか
楽しくやってるならそれはそれでとってもいいことだと思います❣️
もし、健康のために何がやらないといけないのかしら。。。
と考えてるとしたら、そこまで深刻に考えなくても大丈夫ということです。
その腰も
いつものベッドで寝る状態に戻り
家事などもそれなりに普通に戻していくとともに
いつのまにか痛くなくなっていました！
人間の、元に戻る力ってホントにすごいですね。
でもこの寒さでまた調子悪くなっちゃうと大変なので
今回はいつもの何倍も慎重にしてます。
年齢的なこともあるしね。
あんまり関係ないけど
朝ドラの大河内教官でおなじみ？
吉川晃司さんが
「50すぎるとね、骨折しても骨がくっつかなくなってくるんだよ！」
とおっしゃってました。
あの鍛えに鍛えた吉川さんでそうなのだから
ボディワーカーとはいえ凡人の私はムリしてはいけない！ですよね😊
いつも読んでいただきありがとうございます。