こんにちは😊すいな整体の河村陽子です。
栃木県佐野市
痛くない整体とよもぎ蒸しの自宅サロン
sunny garden(サニー ガーデン)
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明日（10月5日）は
午後から寒くなるようです！
念のため風を通さない上着を用意してね。
東洋医学には
「未病」という考え方があります。
未だ（いまだ） つまり まだ
病気になっていない状態。
喉に違和感、背中がゾクっとする
鼻がスッキリしない
お尻をさわると冷たい
いつも眠い
など。
その段階で対処しておく。
というより、
未病にすらならないようにする。
ちょっと面倒だけど
これ大切です。
負担にならないように
やってみてね↓
寒さ対策！
・湯船に入る
・靴下をはく
・あったかいものを飲む（カフェイン以外）
・あったかいものを食べる
・リフレクソロジーやよもぎ蒸し
・楽しいことを考える
サロンでも、お待ちしてます🍀
いつも読んでいただきありがとうございます🍀