こんにちは😊
栃木県佐野市
推拿（すいな）整体とオンラインサロン
sunny garden
河村陽子です。
女性専用自宅サロンです。安心してお越しください。
ご予約時に詳しい場所をお伝えしています。
すぐ予約する方はコチラから
寒波が来ています！
寒いです！！
こんな時は無理せず
夕食は控えめに、ゆっくり湯船につかってあたたまり
いつもより２時間以上早く寝ましょう！
風邪をひかないためにも
美容のためにも！
…と言いたいですが
私はここ数日特に早寝できないでいます。
クリスマスだと言っては酒を飲み
早起きしなくていいからといってはダラダラし
今日は大河の最終回とフィギュアスケートで
心の中は大揺れでした。
どちらも感動でした。
特に大河では、土方歳三のシーンが！！！！！
町田さん最高でした。
冬、この時期は
東洋医学的に早く寝て充分に睡眠をとることがとても大切なのです。
「早く寝て」のところがポイントです💡
午前１時に寝て７時に起きるより
午後１１時に寝ましょう！！
起きる時間はゆっくりでいいそうです。
就寝時、お部屋はなるべく真っ暗に。
よりこだわる方は、スマホも部屋に持ち込まず電気製品のプラグを抜きましょう。
❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️✨❄️
お仕事の都合もあるでしょうからノンビリはできないと思いますが。。。
少しくらい、いえいえ山盛りの家事があっても
そのままにして寝ちゃいましょ。
冬だから大丈夫。
その分早起きしなくてもいいですよ。
誰かがやってくれるし
十分な睡眠の後は効率よく色々できます。
ちなみにこの土日、洗濯は全て夫が知らぬ間にやっていました㊗️
洗濯機の設定がエッ？？だったのですがまあほっときました。
そんなこんなで
でもでもやっぱりムリしちゃう！
という、なかなか疲れがとれない方には推拿（すいな）整体がオススメです。
全身コースでは50分で頭も背中もお腹も足も🍀
ヘッドリフレで肩から腕をオイルトリートメント🌹
リフレクソロジーには暖かい足湯も🌿
事前カウンセリングで
お客様の状態をくわしくお伺いいたします。
心のお悩みもお身体のお悩みもお話くださいね。
ご予約お待ちしております。
読んでいただきありがとうございました😊