こんにちは😊
何日間か寒くて
実際寒いけどそれ以上の寒気がする！
寒気…とまではいかないけど不自然な寒さだ。
これは風邪ひくかも。
今体調崩すと大変だな…
うん、やっぱり寒い❄️
…ということで
夕飯であったかい汁物を食べたりしましたが
カイロを貼って過ごしたのが一番効いたみたいです。
ミニカイロを、仙骨のあたりに貼りました。
仙骨は、意外にも「背骨」を構成する骨の一部なんです。
骨盤の位置は…わかるよね🍀
チョット省きますが、各種ツボも集まっています。
腰のあたり、おへその高さより下をグーにした手で（指の関節を使って）何箇所か押してみると
気持ちいいところがあると思います。
手をしばらく当てておいたり
そっとさするのもいいですよ！
で、カイロの話に戻りますが
もちろん直接でなく
肌着とかにペタッと貼ります。
低温やけどには充分気をつけて❗️
めちゃ寒い時は普通サイズでもいいかもしれませんが
ミニサイズのカイロでも十分。
熱くなりすぎることもあります。
何時間貼る、とかのきまりはありません。
自分の感覚に集中して（これ大切💖）
あ、いいかな？って思ったら外したり
やっぱ寒いかも？？って思ったらまたつけるとか
調整してください！
私は、貼ったままでしたが
あっったかいブランケットにくるまって
ソファで15ふんくらいお昼寝したのが効きました。
夜寝るときは外しましょう！
しつこいようですが低温やけどします。
この寒さは気温だけに起因するものではないな
と「感じた」のと
カイロの体感に気をつけていたのがよかったかな
と思います。
あ、もちろん病院やお薬を否定するのではありませんが
本来持っている感覚やカゼなどを治す力がありますので
ちょっと集中して、自分のカラダによりそう時間もいいなと思います！
私の個人的な考えですけどね。
体調のことだけでなく
何か決める時も、あれこれ周りにまどわされず
自分で選ぶのって大事です（自分に言ってます）
答えは自分の中にあります（自分に…）
間違ってもいいから自分で決めよう（自分…に……）
いつも読んでいただきありがとうございます🎀