さこんばんは⭐️
過ごしやすくなったのはいいのですが…
ダイエットにはあまり向かない季節、かもしれません！
この夏、１ヶ月かけてPFCダイエットというものをやりましたが
毎日水を一定量以上飲む、というタスクがあったんです。
計算式があって、けっこうな量です。
午前中にその「ノルマ」の半分以上は飲むようにして
実際飲めてました。
ですが！
涼しく、時には寒くなった今
ぜんっぜん飲めませんです。
ある程度体重が落ちて安心しちゃった・気が抜けちゃった
っていうのもあります😅
でも、飲む気になれない。
あ、ちなみに…
ネットで検索すれば計算式が出てきたりすると思いますが
「そんなに飲めない体質の人もいるよ！」
と注意喚起している方もいらっしゃいます。
十分調べたり専門家に聞いたりしてやってくださいね。
あと、確実に言えるのは
チビチビ飲んだ方がいいよ、ということです。
ガブ飲みするとせっかくとった水分が尿となって出てしまいます。
点滴のように、
熱燗をやるように、チビリチビリと摂取しましょう。
話がそれました。
これからますます寒くなるので、冷たいのはもちろん常温でも飲む量が増えるとカラダ冷やすかもな〜と思います。
…ってことは、あっためて飲めばいいのかな。
でもなあー。夏とは汗の量も違うし…
冬の水分摂取量、、どうなんでしょうね。←わからんのかい！
正しくダイエットして、マインドもそれなりだったら
季節関係なくキレイにやせると思います。
そう、マインドけっこう大事。
思い立ったが吉日❗️ですよ。
歳とともに痩せにくくなるので
早いうちに知識を得て取りかかるのも大切。
水分ですが、
体内の水分量も測れる体重計があるんですね！
しかもそんなに高価ではないらしい。
ウチのは何年も前に買ったやつなのでその機能はないですが。
水分量からみた体内年齢もわかるそうで。
ちょっとコワイな〜。
赤ちゃんのお肌や瞳、ヤバいもんね。うるうるで。
読んでいただきありがとうございました😊❣️