ごきげんさまです

断捨離®提唱者やましたひでこ公認の

断捨離トレーナー　つじけいこです。

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断捨離®トレーナー研修、3日目の朝。

ヨガの行法を教わる。

二人でしゃがんで背中合わせになって、

その体制から立ち上がる…というもの。

自分だけで立ち上がろうとすると、立てない。

どうやら、二人の力を、

均等に合わせる必要があるらしい。

私の組は、全く立ち上がれなかった。

実際に、背中合わせになってみると…

相手の背中の温度や力加減を感じてくる。

自分の中で、次々と思考が巡る。

組むペアの相手を変えると、

人によって、力加減に違いを感じた。

重かったり、逆に軽く隙間があったり。

立ち方の姿勢の違い？

相手に寄りかかる度合いの違い？

私も寄りかかろうと思いつつ、

「寄りかかりすぎたら、重くないかしら？」と、

相手への思いやりなのか、遠慮なのか、

そんな思いが、次々と巡っていた。

周りのペアは、次々と立ち上がっていく。

私たちは、何度やっても立ち上がれん。

「自分1人で立とうとすると、立てないよ！」と、

師匠の声が聞こえる。

そう言われても、

二人で力を合わせるって、どうやるのか？

全然分からず、何度やっても立ち上がれない。

最後、ヨガ講師でもある先輩トレーナーに、

助けてもらいながら、やっとこ立ち上がれた。　

お互いに、頭まで相手に寄りかかりあったら、

立ち上がれた。

身体を預けあえたら、出来たのだ。

へぇ〜、こういうこと？！

こうして、実際に身体を動かしてみて、

自分のこと、相手のことに気づいた。

ただ、もたれかかる姿勢になれば、

身体も緩んで、そして、結果、出来ていた。

なんだか心も緩んだ感じがした。

『他者を頼る』ってことは、

相手の負担になることじゃなく、

お互いの力を合わせることなんだ。

他者に迷惑をかけてはいけない

自分が頑張らなくちゃ

そんな自分の癖も、如実に見えたヨガ行法。

そして、その癖は、

身体の使い方にも如実に出ていた。

相手に、もたれかかる。

それは、相手への信頼であり、

でも、そのまま、自分自身への信頼ってことなんだ。

あんなに、私、もたれかかっていいんだな。

相手も、もたれかかってくれていいんだな。

その方が逆に、お互いが楽に立ち上がれるんだな。

体感からの気づき。

頭で、知識として知るのでなく、

身体を使って、身体から感じ、知る。

その面白さを体感した研修でした

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