おはようございます！はなうさです。
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⇢今夜20時START
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息するだけで汗、でも冷える
夏は始まったばかりだけど、
あついよーーーーー
何もしなくても汗吹き出すーー
でも、、、
室内だと冷える
ずっとエアコンの温度調整してる気がする
運動不足もあいまって体が余計に冷えてる気がするけど運動する気にはまったくなれません
ちーん
そんな私が最近意識してとりいれてるのこちら
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おなじみ、美姿勢インストラクター
兼Ameba公式トップブロガーの
新田仁美先生がAmebaと共同開発した骨盤底筋ガードル
特許取得済み(※特許番 67570951)の
骨盤底筋周りをサポートで
身体の土台をしっかり支え
引き締まるのに優しく包み込まれる着心地の
「ラク」と「美」の両立を叶えられるガードル
です
こちらのガードルは一年中愛用中
そしてプラスして取り入れているのがこちら
新田先生が0から作った
オリジナルの美姿勢エクササイズプログラム
『ゆるっとリセットBOOK
(通称:ゆるリセBOOK)』
※購入者専用のQRコードから読み込めます
・全5回の簡単エクササイズ
・無理せずすきま時間でOK
・苦しくない！ラクに習慣化！
歯磨きの時、料理中、トイレに立ったタイミング
そんなすきま時間を活用してエクササイズできるのが無理せず続けられる秘訣
ヨガマット敷いて〜とかなると絶対三日坊主になる私にとっては簡単で助かります
ガードルとエクササイズで身体を整えてくれるme&Re
吸水速乾・接触冷感機能付きで夏場でも履きやすいです
毎日暑いけですが適度に身体を動かしつつ、心も身体を整えていきましょう💪🏻
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だーい好きなKISOのシートマスク
オギャ子さんコラボのケースに入れて常に常備してる私の定番アイテム
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暑さ対策には
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炎天下の移動中にも体を冷やすのに最適
ではまた