★ 漢方薬でスペシャル入浴剤作りました。ランチも今の季節に必要な潤い食材で美味しかったです。

こんばんは、あや杞です♪

今日はエナジーサロン∞PAOの千亜紀さんのお家で～秋の潤い～漢方＆薬膳講座withエネルギーワークに参加致しました

始めに五行から秋に氣を付けたいカラダの臓器のお話しと、氣を変えるカラダの動かし方や、整え易くする呼吸法を実践してみました

普段、私達のカラダは無意識に動かしていますが、意識して効率よく動かせば、カラダに負担が少なくて済みます。なるべく意識して、良い動かし方を習慣にしたいですね

その後に漢方薬として使えるもので、潤いバッチリ、リラックス効果の入浴剤を作りました

ただ、写真を撮り忘れました…

効果の程は使用してからご報告しますね

そして美味しいランチ＆おやつはこちらです♪

どれも美味しゅうございました

カラダが喜ぶ食材を使っています

蓮根や山芋、白キクラゲ、春菊、松の実、ユリ根、イワシにホタテ、イチジク、豆乳、その他にも色々使ってあります。

漢方から見た食材の使い方など、色々教えて頂きましたので、お家でも作ってみようと思います。

まずはお粥かな（笑）

来年からゆっくり・じっくり・楽しめる講座を開催するそうです♪

興味がありましたら、千亜紀さんのブログをご覧くださいね

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カラダのケアはまず出す事が大事なので、私も漢方薬でチャレンジしてみます

煮出して飲んでみたけど、飲みにくさはなかったので、これから一ヶ月間飲み続けるゾ