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氣温差が大きい時季です。
暑いと思えば寒くなりますから油断は禁物ですね。
１０月は一年で一番過ごしやすい時季と言われます。
一方、日中の寒暖差や日ごとの寒暖差も激しくなります。
急な氣温の変化は体調を崩しがちです。
氣温５度で洋服１枚
という言葉があります。
前日より氣温が５度低くなる時は、服を１枚多く着るとよいと言われます。
また、冬布団や毛布を準備しておくといいですね。
いつも書いていますが、寝ている時に暑ければ上手く除けて寝るものです（笑）
そして、寒くて目が覚めるのはキケンです（苦笑）
氣温の変化を意識して体調管理をしましょう。
秋は空氣が乾燥する季節。肺を潤す白い食材を積極的にいただきましょう。
すべてに感謝
ありがとうございます。