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中医学で冬は「黒」で「腎」を表します。

「腎」を補うものは「黒い食材」と言われます。


などです。

これからの時季は積極的に摂りたいですね。

また、「黒い食材」は髪の毛にもいいですね。




ことを心がけるのもいいですね。

なお、一年中言えることですが、自分の免疫力を上げることが大事です。

そのために、腸内環境を良くしておきましょう。

何度も書いていますが、「腸は超大事」です（笑）

一雨ごとに寒くなる時季。寒さ対策をして急激な氣温の変化に順応しましょう。



すべてに感謝。

ありがとうございます。