うつの方だけでなく、予防にも適してると感じるブログのご紹介！

こんばんは。

ゆるふりカラーセラピストのまゆです。

私が行っているカラーセラピーやこころのエステですが
よく自己啓発っぽいよね！
と言われる事が多いのですが
最近では、ちょっと引っかかっている事に気づかずに
前に進もうとしている方が多く感じます。

じっくりお話を聞き、感情に寄り添っていくことで
腑に落ちる感じを味わっていただいています。

カウンセラーでもある私は、うつになる前に
「その負の感情を話して、離して、手放しましょう」の
傾聴を基本としたセッションを行っております。

で・・・

うつ等の方向けに薬を使わない治し方を書いていらっしゃる
精神科看護師の方のブログを見つけました。

ちょっと最後の方をご紹介しますね☆.

うつと音楽・書道・絵の五感ヒーリング｜大分うつ病・パニック卒業! 精神科看護師が教える薬を使わない102の治し方
　

　　

うつと音楽・書道　五感ヒーリングが人を癒すのは・・・なぜ?

感情は自分で感じないと、手放すことを選択することも

出来ないんですね。

①うつの時は、まず感情をゆっくりと感じてあげること

②五感を使って、それを感じて、開放すること

この二つがとても大切なんです★

私は、これはうつになる前にも
日頃から取り入れて行くと良いと思っていることです。

日頃から、誰よりも大切な自分自身とそして、自分の大切な人の為に、心や身体のケアをしていきたいものですね

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さて、そんなことで
こころがワクワクしたり、五感が揺さぶられたり
ほっとリラックスの体験が出来る
スマイルカフェが明日開催されます。

明日はダブルdeスマイルカフェの日です。

マルイファミリー溝口店9F特設催事場と、新宿永谷フリースタジオFU-+です。
どちらの会場も駅近なので、お出かけも楽ですよ。

マルイファミリー溝口店に出展される先生方はこちらです。

♪華凛♪は１８日（金）・１９日（土）の2日間
10:30～18:00の間
カラーアロマハンドトリートメントを担当することになっております。

♪華凛♪のスマイルカフェ＠マルイファミリー溝ノ口の詳細はこちら

４日間の出展者詳細はこちら

マルイファミリー溝口店は19日（日）まで４日間の開催です。

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スマイルカフェ新宿に出展される先生方はこちらです。

はじめましての先生方

常連の先生方

スマイルカフェ新宿の詳細はこちらをご覧ください。

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