精神科の安定剤が変わりました
というより
今まで服用していたお薬が製造中止となり、一気に変わったんです

頭に蜘蛛が勝っていたような、モヤが取れたような感じです
すると恐怖心が強く出るようになりました

車で出掛けていても、ぶつかるのではないか
横に乗せてもらっていても、後ろに乗っていても怖くて仕方がない
バスでも横転するのではないか、スピード出しすぎている運転手さんなんかは特に怖くてしかたありません。

今日の歯医者では、緊張のあまり顎がガクガクしてしまって、治療がうまくできずにいました
先生が楽しい話をしてくださったのですが、最終的に顎を抑えられる始末、、、ショボーン
ご迷惑をかけてしまいました
先生から抗うつ剤変わってない?
緊張が強いから先生と相談した方がいいよって言われました

次回の診察で相談しようと思います
なかなか難しいものですね😓




以前、外反母趾で痛くて歩けなかった時、購入したものがあったのですが

靴下を履いていないと使えないものでした

こちらは普段から素足で使えて、しかも足の指がまっすぐになるので足の親指の付け根の痛みがなくなりましたラブ

これおすすめしたいです




マニュキュアはがれててすみません




とても快適ですおねがい




先生からストレッチとかしたらどうかな? 
というお話をされたと前回の記事で書いたかと思いますが、、、

昨日のこと、やっぱり治らない病というか癖に気づきました
これはもうやりすぎる病だと思う


ストレッチでは済むわけなく、筋トレしたり
歩き回ったりと、急激な運動をしたわけです、、、


帰宅して腰に違和感がショボーン
ぎっくり腰になってしまいました爆笑

これ見たい⤵︎



今朝一番で整骨院へ行って診てもらいました

やはりぎっくり腰、、、

5,000円もしましたえーん


やるかやらないか

やるならやる

ある意味いいことではあるけれど

やりすぎることは良くない

しかも急激な運動はね、、、ダメねニコニコ



明日も病院です

皆さんも気をつけてくださいね!






心が上向いたり下向いたり

私の場合は子供かな

子供がいると元気になる


いや、子供だけじゃないや

母親だったり、妹だったり、姪だったり甥だったり


友達といると疲れちゃう時があるんだ


すっごく仲良しな友達なのに気を遣ってしまってね


あーあ、疲れちゃったなって

失礼な人になるショボーン



でもね、会ってる時は楽しいの

帰ってきてズドーンって落ちる⤵︎



あるあるだよね



そういえば最近の私の旅

何処ヘも行ってない気がする

軽井沢が最後

8月だったな






わー!美味しそう!

息子がくれた写真w またかw


あたしもね、また来月旅に出るからさ

その時にいっぱい撮影してくるね!



リウマチは落ち着いていて合格点!

ただ運動していないから筋力が落ちてると思うキョロキョロ

涼しくなってきたし動こうかな


精神科の先生に

何かをしようと思うけどできない

やりたくないわけじゃなくてできなくて横になってばかりなんです

って話をしたら


ずっと横になってると良くないですからね

YouTube見て運動するといいですよって


YouTubeも見ませんって言ったら

ストレッチだけでも十分

できたら⭕️でいいじゃないですか!

その積み重ねでできたを増やしてみませんか?って


うん!それならできそうだ!



ってことで、今日はいきなりスクワットした私でした爆笑