おはようございます！はまじです。

小6👧＋小2＆4歳👦を子育てしながらの

時短ワーママ生活を綴ったブログです( ˊᵕˋ )

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1週間お疲れ様でした！！！

金曜日の夜→土曜日の朝、最高

今週は祝日があったり、実は授業参観と学級懇談会が娘と長男別日にあって半休を2日もらったり、大して仕事はしてないのですが、

祝日は甥っ子の誕生日会があったり、

授業参観もちょっと色々ありまして

頭痛がしたり、疲れた1週間ではありました

あ、でも腰はおかげさまでだいぶ良くなりました

じぶん会議のブログにちょっと書いたんですが、

ずっと痩せたいと思いながら色々調べてみたけど、

昼は職場、夜も子供達とで極端な食事はできないし、何かを食べ続けたり何かを食べないように制限するダイエットはどうせ続かないしリバウンドするのは目に見えてる

それぞれのダイエットで言ってることバラバラで情報に振り回されるのもしんどい。

だから、最短で結果は出なくても、

将来のために、見た目だけじゃなくて健康のために、自分が良い！と信じれることだけを、続けていこうって決めました。

ストレッチとか水を飲むとかなるべく歩くとかもなんですが、

その中で思ったのが、

「（制限的な意味じゃなくて）美味しく食べれるものの中で食事を変えていくのが1番良いよな」ってこと。

これまで、頑張って料理してイライラするよりも、手抜きでも自分が負担なくごきげんに過ごせるのが1番！と、映えない頑張ってないリアルな夕食を載せてきましたが、ここでちょっと意識改革です

子供達もだいぶ大きくなりましたし、なんせキッチンも新しくなったので

「家族と自分の心身の健康のために、ちょっとずつ頑張りたい夕食づくり」です

（ブログテーマも新しいの作りました

）

もともとの夕食ブログも引越で他に書きたいことも多くていつの間にか途切れてしまってたので

これからも毎週必ず更新するかは微妙ですが、たまに載せていきたいと思ってるので、見守ってもらえたら嬉しいです

それでは、前よりちょっとだけ頑張った、今週のリアルな夕食です

月曜日

まず、変えていこうと思った１つ目は、

「週２で魚メニュー🐟」！

我が家、子供達が魚あんまり好きじゃないのもあるし、夫も魚は嫌いじゃないけど骨を面倒くさがるし、週１か、下手したら魚メニューないこともあったんです

でも魚には栄養が豊富だし、ダイエットにも良いし

、魚の日を増やそう！と。

前回の楽天お買い物マラソンで、

冷凍の骨とり鯖と骨取りアジを買いました

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骨はなくても、焼き魚ばっかりだとみんなそそられないだろうし、

鯖めしにしてみました♩

あとは野菜たっぷりとれるし豚汁。

副菜を作る余裕はありませんでした💦

火曜日

祝日で姉の家で甥っ子の誕生日会だったので、絶対疲れて帰ってくるじゃんと朝からカレーを作りました

前日の豚汁も使いました

これまで子供達に甘口と夫に辛口の2種類作るのが面倒であまりカレーは作ってきませんでしたが、珍しく次男が前の週にカレーを食べたいと言ったので

（もともとあまりカレー好きじゃないのに）

夫がバーモントの中辛で妥協してくれました

次男も問題なく食べれました

子供達に前日の豚汁も使ってるのごめんね、って話すると「ほんとだこんにゃく入ってる

コナンでも、このカレーこんにゃくと入ってるぞって小五郎が言ってるやつあったよね

」って娘が言ってました。

あるあるなのかな。笑

この日もサラダを作る余裕はなく。。

そうそう、お米は、ストック切らしちゃってから使ってなかったこちらを買い直しました！！

無洗米の玄米！便利です♩

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白米に今は半分ずつ混ぜて使ってます

水曜日

魚2回目！

さっきの冷凍骨とりアジでアジフライに♩

でもフライのまま冷凍になってるやつしか買ったことなかったから衣つけるの面倒くさかった・・・

でも今はやる気になってるから頑張りました✨

娘にも品数を褒められました

あとはとにかく身体にもダイエットにもいいきのこをたくさん買うようにして、

これはインスタで見つけたレンチンで作れる「無限きのこ」、

豆腐のお味噌汁でした！

魚もフライとかにしたら娘と長男は美味しく食べてくれますが、

次男は本当に魚が好きじゃなくて、この日も1時間くらいかけながら食べていました

木曜日

夫が休みだったので、冷蔵庫の余り物で（主婦力高い

）作ってくれましたー！

白菜とひき肉とにんじんと春雨の中華炒め、豆腐とネギのお味噌汁。

美味しかったです

夫の料理、レシピとか見ないのはすごいんですが基本味は濃い目です

文句言わないけど。

金曜日

夫が飲み会だったので、もう麺にしちゃおうと。

小麦はあんまり良くないの知ってるんですが、娘と次男がパスタ好きだし、たまには良いよねーって。

でも長男はパスタそこまで好きじゃないのでナゲットも。

パスタはミートソース（レトルト）、

海苔やネギも載ってなくて色合い悪いですが娘が好きな明太パスタ（ばらこ使ってボウルで和えるだけ）、

一番左はレンジでできるカルボナーラです♩

トマトのサラダだけ作りました🍅

パスタ5人前でも娘中心に完食

そんな1週間のリアルな夕食でした

お子さんも好きな魚メニューとか教えてもらえたら嬉しいです

長くなりましたが、お読みいただきありがとうございました

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久々♩今週のリアルな夕食