足の冷えからくる足の痛み

どうしたものかと今朝膝から足先をシャワーで温めてみました

私は糖尿病があるのでもしかして糖尿病関連？！と思って調べてみたら

糖尿病性神経障害と血流障害の症状のようなので北海道へ行く前にかかりつけ医に相談に行くことにしました

朝晩はエアコンなしで過ごせるようになり今日は最高気温が26℃なのでエアコンなしで過ごせそう！

足を温めてから久しぶりにオーディオブックの瞑想レッスンをした

じんわり足が温まって心地よかったです

志麻絹依さんがお気に入り

今日は短めの30分の瞑想レッスンにしました

自分のための時間を作るのを改めて大事だなと実感しました

その後足も身体も軽くなり近くのドラッグストアにドレッシングを買いに行く予定で娘んちを出たら散歩がしたくなってテクテク歩いて駅前のスーパーへ行ってきた♪

10時から開店のスーパーに9時30分過ぎに着いたので駅のロータリーのベンチ日陰になるところがあって一休み

今日は朝から孫がサッカーの試合

1試合目に勝てば午後からもう1試合あるそうです

昨夜よく行くスーパー銭湯に行きたい！と急に言い出したので今日行くことに♪

それまでのんびり過ごそうっと

17日からやっていた北海道旅行のルートと宿泊先がようやく決まった！

日本旅行では全部の宿泊先が取れなかったので日本旅行で取れなかった宿泊先を他で押えることができて昨日日本旅行へのギフト旅行券を発送して何とか間に合わせた (笑)

私の優先ホテルで荷物の受け取りがあるところ

1日目と2日目はほぼ移動日になるので出発前日に3日目のホテルに荷物の発送

やることは増えるんだけどなるべく身軽に移動できるようにしました

足の冷えと痛み/膝下をシャワーで温めたら足が軽く 散歩日和

足の冷えと痛み/膝下をシャワーで温めたら足が軽く散歩日和