善腸を飲み始めてから
(あ、スミマセン！善腸についての詳しい記事はもう少～しおまちを)
自然と食生活が変わりました。
健康のためにとそれまで気をつけていたことは
・ヨーグルト＆フルーツを毎朝食べること
・お米はなるべく玄米
・牛乳ではなく豆乳を飲む
・夜はサラダと豆腐を食べる
しかし、期待通りには痩せず(笑)
善腸を飲み始めて1週間で、2キロ痩せた時点で自然と食生活がヘルシーに
・週に2,3回ランチに食べていた辛ラーメンを食べたいと思わなくなった
・野菜を沢山食べるようになった
・オクラ、納豆、キムチなど発酵食品を沢山とるようになった
(腸のために！)
・ポテチなどを買わなくなった
・ジューサーを買って、朝はグリーンスムージーを飲むようになった
とちょっと頑張っちゃってます。
善腸は、体重を落とすためのものではなく善玉菌を活性化させて健康を取り戻していくためのものなのですが、安いものではないので自然と食の選択も変わるようです
先日買ったこちらのコンパクトジューサー
今朝も大活躍です！