こんにちは、石田です。
この数日、広島は急に寒くなってきました!!
昨日まで半袖で平気だったのに、
何を着たらいいの？？と戸惑っています
10月なので半袖だったのがおかしかったのか…
かみゅでは、サロンオープン以来、
ヘアカラーやカットなどの美容室メニューだけでなく、
年齢関係なく、
いつまでもハリ・コシ・ツヤのある美髪を維持できるよう、
頭皮ケアに力を入れてきました。
・髪に元気がない
・分け目のボリュームが出ない
・枝毛ができやすい
・髪がパサパサする
・白髪が多い
実は、意外と「冷え症」も関係しています!!
以前、ブログでお伝えした
東洋医学で、
髪は「血余（けつよ）」と呼ばれ、
全身を巡った後の「余った血（栄養）」が
髪の材料になると考えられています
というように、
髪の毛にいく栄養は、極々わずか・・・
ということ。
私たちのカラダは、
生命維持が一番ですから、
生命維持よりも、髪が優先していたら、
カラダはおかしくなっちゃいますよね、笑。
この極々わずか・・・しか来ない栄養なのに、
冷え症ですと、ますます栄養が行き渡りにくくなってしまいます。
今年のように、
一気に寒くなったりすると、
冷え症さんは体に辛いですね。
自律神経も乱れやすくなりますし。
私自身、昔は体温が35℃台だったので、
いつも手足は冷たくて、
体もだるかったから、冷えに対しては敏感です。
今は体質改善をして、
体温は36℃台になったのと、
手足の冷えも改善したので、
冷えの辛さは随分とマシになりました。
・湯船にゆっくり浸かる
・湯船に浸かっているときに、足首から下をほぐす
・下半身を冷やさない→下半身は薄着しない
・手首、足首、首を冷やさない
・お腹と腰にカイロをはる
・冷たい飲み物、食事は極力控える
・適度に歩く
↑よく冷え症対策で挙げられる内容ですが、
私も取り組んで効果があったと思います。
夏は過ぎちゃったけど、
この数年は夏も意識してやっていました。
流石にカイロはあまりしなかったけど、
冷房ガンガンに効いているところには、
カイロをカバンに入れていて、
寒く感じたら、つけたりはしていました。
あと、オシャレしにくいけど、
下半身を冷やさない、のも結構徹底して行いました。
ずっと車や自転車を使っていましたが、
どちらも手放して、
今はほとんど歩くことを意識しています。
これも結構効果があると思います。
冬は歩くだけで、体も暖かくなりますし。
いずれも、
1日で冷え症は改善しないので、
コツコツとしていくしかありませんが、
健康のためにもそのまま放っておくと、
いいことにはならないので、
ぜひ、改善していきましょう
レイラスのボディエステも
冷え症改善にオススメです。
お腹と背中を遠赤外線で温めると同時に、
冷えの原因である、
重金属や過酸化脂質(酸化した脂・老廃物)の排泄を促すことができます。
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