冷えは美容の大敵♡

 

頭皮ケアスペシャリストの石田です(^^)

 

 

 

 

　

冷えは美容の大敵♡

 

 

 

 

2年前のブログを見たら、

2年前の今日は、

朝、こんなに！

雪が積もっていた。

 

 

それ以来、

広島市内は、ここまで降っていないなー

と思い出した今日この頃（笑）

 

 

その時のブログはこちら

 

 

 

冬は指先などの末端が

冷えやすくなります。

 

 

皆さんはどんな対策をされていますか？

 

 

かみゅでは、

部屋を温めていても、

冷たい空気が下にたまりやすいので、

 

湯たんぽや、軽いブランケットを用意しています。

 

また、椅子の素材によっては、

表面が冷たくなるので、

フリースのカバーを作って(実は手作り・笑)

工夫しています。

 

 

そうそう、

毎日お風呂で、

お湯に浸かる

ということは、

美容面でも健康面でも良いこと、

と学んだことがあります。

 

 

日本人は昔から、

シャワーではなく、

お風呂に浸かっていました。

 

 

この「浸かる」という行為は、

お腹(内臓)を温める効果があります。

 

 

お腹には腸があります。

腸内の腸内酵素は、

ある程度の温度がないと、

活動が弱まるそうです。

 

つまり、

冷えていると、

腸内酵素の働きが悪くなる

＝体温が上がりにくい

となるため、

 

体を温める行為は

健康面にとって大切なこと。

 

 

また、

体温が上がると、

脂肪の燃焼率も上がるため、

太りにくくなります。

 

 

ダイエットは、

これが全てではありませんが、

代謝が上がることは良いことです。

 

 

そして、

お湯に浸かると、

皮膚は浸透圧の原理で、

汚れが出やすくなります。

 

 

シャワーよりも、

お湯に浸かると、

いろんな面でいいことがたくさん。

 

 

冷えにくいカラダ作りは、

健康面、美容面の両方にとっていい。

 

 

 

まだまだ寒い時期は続きます。

カラダはポカポカで、

お肌はツヤツヤ♡

 

 

 

 

 

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