また寒くなるみたいですね…
マジ勘弁
ワタシ…今…2週間の試験中
ダイエットサポーターになります！
それも…もうすぐ…終わります
たぶん…合格できるはず
で…毎朝…何が食べたい？
と自分に尋ねます
もともと…ワタシ…健康食が好き
玄米や雑穀パンは今までも食べてましたし
野菜も…
しっかり食べていたと思ってましたが…
食べない事が痩せるにつながると
思い込んでいました
あと…過去の出来事から…
痩せる事は…死につながるとしてました
死にたく無いので…痩せんよね
そこは…ちゃんと書き換えて…
着々と痩せています
体脂肪も落ちています
私たちは…食べるもので出来ている
と実感している…毎日です
いつしかの朝ごはん
しっかり食べるので…
まったく頑張らずに痩せれます
なので…ダイエットしてるって…
忘れる時もたまにあります
今日は節分…
お蕎麦の出汁を昆布と鰹からとって…
無添加の調味料で…
蕎麦つゆを作りました
面倒くさそうと思うかもですが…
自分の望みを叶えるので苦ではありません
山菜ワカメ蕎麦
恵方巻き
鰯の天ぷら
しっかり食べても…
ポイントを押さえているから大丈夫
ダイエットのちょっとしたポイントを…
発信していけるといいなと思う…
今日この頃
ワタシの思うダイエットとは…
痩せる事というよりも…
食事改善というか…食材選択というか…
栄養学とか…人体の仕組みを理解した上で
何を食べていくの？
を考える感じです
パズルみたいです
食べる事から…自分と向き合う感じです
でも…
なりたい自分になることが先決なので…
今はそこを優先してる
そして…最近…わかったこと…
案外…ワタシ…
あれもこれも出来る程…
器用ではなかったな
それもワタシ…よしよしです
あったかいお部屋で溶けるすぅちゃん