こんにちは！松戸アロマサロン　大沢です。


久しぶりに風邪をひきました。


でも症状がでたのは一日。

翌日はだいぶ良くなりました。

週末はイベント出店の予定だったので、焦りましたが

この天気で中止になったので、それも実は助かりました。


風邪は万病のもと、といいますね。

風邪は治すのが難しい病気です。

でも、引きはじめだと、ハーブやアロマが活躍できます。




風邪を治す薬はないのですよね。

発明したらノーベル賞ともいわれます。

鼻水を止めたり、

熱を下げたり

咳を鎮める

そういう薬はあります。


私は、必要なときは飲みますが（例えば翌日に大事な試験があるとか、よっぽどのとき）

なるべくは飲まないで対処したいと考えます。


風邪の効用 (ちくま文庫)/筑摩書房

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風邪が良くなってから、久しぶりにこの本をパラパラと。

書いてある手法は私には難しいのですが

風邪の考え方は勉強になります。



風邪の場合

ウイルスが体の中に入ったな、と感じたら、出すことです。


熱がでたら、いったんそのまま上げる。

鼻水が出ることもとめない。

（ある程度体力がある人向け）



熱、鼻水は体の防御反応です。

体内のウイルスを出そうとしているのです。

咳もですね。


精油は殺菌効果目的で使います

私は「ティーツリー」がファーストチョイスです。

・マスクにたらす

・うがいで使う


そしてハーブティは水分補給＆成分補給

今回は「エキナセア＆ローズヒップ」のブレンドを数回飲みました。

免疫アップとビタミンＣ補給目的です。



以前「エキナセア」と「エルダーフラワ－」の風邪ブレンドを作ったら、

出汁みたいと言われて　若干トラウマに　笑　

エルダーも感染症によいハーブなのですよ。


ローズヒップを入れると味もよくなりますし、

風邪の時に失われるビタミンＣ補給にもなりますので今回はそれで対応。


その時のハーブティは濃く抽出します　１０分近く


そして、マスクをしたまま寝る。


ハーブやアロマを使うと、

一時的に鼻水は増えるし、からだの熱も上がる場合があります。


それはからだがウイルスと戦っている証拠

好転反応です。（いったん悪くなり、良くなる）


自然治癒力とは、そういうことなんです。

その一時的に悪くなった時にフォーカスすると不安になるので、

少し経過を見守ることが大事です。


風邪がうまく抜けると

からだの余計なものが出て

からだの硬直していた部分も緩むので

スッキリするはずです。


この対応は、今回の私にはベストでした。

自分の体質を知っているから

これで大丈夫だろうと判断ができるわけです。


体力のない方や

こどもやご年配の方では、またやり方が変わってくるわけです。



そんなことを知っていくと

からだに入れるものに注意ぶかく

だすことを意識的に行うようになります(^^)



ハーブやアロマのレッスンでは、そんな話もしています。

ですからつい話が長くなります（笑）

ご興味のある方はお問い合わせくださいね。