こんにちは！松戸のハーブアロマサロンの大沢です。


まだまだ寒いですが、少しずつ春の気配を感じるこの頃！


イベントも多い春、


【ダイエットにおすすめの精油】


をご紹介です(^^)/


ダイエットは代謝を上げて、エネルギーを消費させることが大事です！


香りだけでやせる！


のは、正直難しいです((+_+))


でも、使い方によってダイエットを助けてくれます

ダイエット中は、食事制限などがんばっていても、

すぐには効果がでなかったり、

ストレスがたまりがちです。

ただ、それで不安になると、

脳にストレスがかかり、

食欲などをコントロールする、脳の視床下部に悪影響が！

結果、やせにくくなってしまうの～

オーマイガット！

だから、逆に、ゆる～く、リラックスして行うほうが効果がでたりします。


今、デトックスプログラムをサロンで行っているお客様でも、

少し体重がおちてきて「いい感じ！」とおっしゃるかたは、

ゆるく、取り組んでいるかたです。

（でもやることはしっかりやってくれてます。）


不安感のあるときにはリラックス効果のある精油がおススメ。

香り成分が、脳に直接はたらきかけてくれます。


また、トリートメントには、脂肪燃焼効果のある精油もあるので、それも使うといいです！



〇グレープフルーツ

ダイエット定番の精油。

リラックスというより交感神経を刺激して、脂肪燃焼！

リンパ系を刺激して、体液の循環をよくするので、セルライトのケアにも使われます。

トリートメントに使ったり、運動、お風呂前に香りをかぐのもよいですね。

寝る前は、刺激となるのでさけたほうがいいですよ。


〇オレンジ

オレンジの香りは、気持ちを明るくします。

ストレスでつい食べ過ぎてしまいそうなときや、ダイエットに挫折しそうなときに

香りをかぐのもいいです。


〇ペパーミント

強く、歯みがきの印象もあるミントの香りは食欲を抑えてくれる効果も。


〇ジャスミン

こちらも食欲をおさえてくれる香りです。

優雅な香りは、リラックス効果もあります。


〇ローズマリー

若返りの精油、血行を促進するローズマリー。

引き締め効果、利尿効果もあるので、トリートメントに使うといいです。


〇ジュニパー

むくみやすい方の水分排出にトリートメントで使うことが多い精油。

こころの浄化にも使われます。

意志を強くもちたいときに香りをかぐのもいいです。


〇フェンネル

昔からダイエットに使われてきた植物。

脂肪燃焼を促進させる効果があるといわれています。

ハーブティでも使われています。



このほかにも、睡眠がとれていない、リラックスできていないようなら、

「ラベンダー」　などもいいです！


試してみる価値あり！ですよ(^^)/

ご質問もお気軽にくださいね。


本格的に取り組みたい方はこちらも

◇真剣にからだを変えたい人のためのデトックスプログラム