暑いですねぇ。

体が水分を求めていますね。

冷たいものがおいしい季節です

この時期は、アイスティやアイスコーヒー、ビール。

ついつい目が行きます＝＞飲みます

ですが、飲みすぎると体の中が冷えてしまうんです。

（私はおなかが痛くなります(:_;)）

内臓が冷えると、だるくなったり、むくんだりします。。。

夏に、なんといってもおすすめの飲み物は

定番中の定番

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆　麦茶　です　ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

普通すぎます？

でも江戸時代から飲まれていた、歴史ある超定番なんです。

麦茶はのンカフェイン。

刺激のある成分も含んでいないので

プレママ妊婦さんや授乳中のママにもおすすめです！

汗で失われたミネラル分も補給できます。

ミネラルは、体にとって必要な、栄養素なんですよ。

カリウム、リン、カルシウム、ナトリウムなど体内ではつくることのできない成分です。

血液や体液等生理機能を調節したり、神経伝達をスムーズにしたり、ホルモンの原料などにもなりますよ。

だから少しずつ毎日とらないといけないんです。

麦の中でも、ハト麦は美容にもよいのです

漢方ではヨクイニンと呼ばれています、ですから立派な東洋のハーブですよっ。

美肌や代謝促進にも定評があります。

麦茶をごくごく飲んで、暑い夏を元気に過ごしましょね（＾－＾）

お読みいただきありがとうございました。