抗疲労のセミナーでも運転手さんの睡眠については問題視されています。
勤務時間が不規則な上に、運動不足や飲酒、煙草等嗜好品で睡眠の質が悪いひとが多いようです。
睡眠７箇条にも書いていますが、寝酒はいつの間にかお酒の量が増えてゆきます。
また寝つきはいいのですが、胃腸が活発に刺激されることによって体温があがり、眠りが浅くなります。
またビールなど水分量をたくさん摂ることで就寝中に目が覚め、良くありません。
眠気覚ましの煙草も、就寝前に一服していれば眠りが浅くなります。
明日のための栄養ドリンクもカフェインが含まれていて眠りが浅くなります。
労働条件が厳しい上に、生体リズムも整えにくい環境に身をおいておられます。
和萱美は１本３００円と高額に思われるのですが、お酒やドリンク剤を飲まれるのなら和萱美をおすすめいたします。
睡眠学会で真剣に研究を重ねられた博士が開発されたサプリメントです。
良質な眠りを手に入れて、昼間の元気を手に入れてください。