『昔は、こんな性格ではなかったです』

カウンセリングで良く聞くセリフの一つです

昔はもっと明るかったのに

昔はもっと無邪気だったのに

昔はもっと素直だったのに

昔はもっと優しかったのに

昔はもっと前向きだったのに

親のせいで

友達のせいで

先生のせいで

夫(妻)のせいで

子供のせいで

嫁ぎ先との関係のせいで

私は変わってしまった

怒りっぽくなり

悲観的になり

周りの目を気にして

遠慮して

いつの間にか

イライラ

ジメジメ

グジグジした

ブスになってしまった

カウンセリングで

良く聞くんです

本当は

私はこんな自分ではないんです

カウンセリングで

良く聞くんです

そうですか・・・

それがあなたなんですよ

今の、あなたなのですよ

人生には

先天的リソースと

後天的リソースがあります

昔の私は・・・・というのは

先天的リソースによるもの

今のあなたは

後天的リソースにより

あなた自身が選び取ったもの

他人に気に入られるために

他人の機嫌を取るために

他人の人生を優先するために

自分が選んだものなんです

自分で選んだからには

自分で手放すこともできます

手放すコツは

今の自分を受け入れること

怒りっぽくても

悲観的になっても

周りの目を気にしても

遠慮しても

そんなあなたを

周りはきちんと受け入れている

そんなあなたでも

周りから認められ

愛され

必要とされている

その自分を

受け入れることです

受け入れる、とは

良い悪いでジャッジしないことです

イライラしてしまうことに

落ち込むより

イライラしてしまうほど

頑張っている自分を認める

悲観的になる自分を

嫌うより

それほど真剣に考えている自分を

褒めてあげること

そうして

今、ここの自分の本当の思いを

自分がしっかりと感じきってあげる

そうすれば

きちんと自分を癒し

前に進めます

親や友達、先生、

夫(妻)、子供、

嫁ぎ先との関係を恨んでも

昔の自分が取り戻せるわけでもなく

昔の自分である必要もなく

今のあなたらしい自分で

いられるのです

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昔はこんな性格ではなかったのに・・・