イライラが止まらない女たち
職場でも
友達でも
例え恋人でも
家族でも
ちゃんとしてない人を見ると
イライラしちゃう
表面では
取り繕っているけど
こころの中では
「ちっ」って感じで
できない人のことが
目について仕方ない
どうしてできないの？
もっとちゃんとやってよ
努力が足りないの
責任をわかってない
相手を責める言葉が
グルグルと回っている
その思考にハマると
自分も嫌な気分になっちゃうから
そんな自分が嫌で仕方ないし
こんな気分にさせられることに
また嫌な気持ちになる
こういう時ってね
相手の能力の評価がどうたらこうたらではなく
自分自身への評価が入ってるんだね
目の前の人は
自分が一番なりたくない姿の投影でしかなくて
できないと思われたくない
ちゃんとしろって言われてきたし
努力をしいられて
責任を負わされてきたことへの
不満や恐れが
目の前の人の姿となっているだけ
だから
他人を評価することより
自分の緊張をほぐすことをやる方が
何倍も良い状態になれるんだよ
無理に役割を果たそうとすることで
緊張してしまう自分をゆるめるんだよ
そのためには
常に自分が心地よいことをやる
今日のランチも
部屋の片づけも
ネイルをきれいにすることも
自分が気持ち良いからする
日常の小さなことも
自分が気持ち良いからやる
この気持ちから始めると
現実も自分の気持ち良いことしか
起こらなくなるんですよ
そしてもっとも大切なのは
やり始めることです
イライラ女卒業
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