世界中のみなさまこんにちは٩( ᐛ )و

こじらせ女子を愛され上手に♡
自分ルール改定セラピストのayaでございまーす！

 

---

札幌市白石区菊水の

自宅サロンを使うことなく←笑

最近では

めっきりカフェでの

セッション 定番です(*´∀`)❤︎

 

 

 

 

 

 

---

 

 

 

 

じっくり

自分と向き合って

今の自分の現状を知って、

 

そうか！

だから今こうなってたんだ！

 

って気付くことは

変化する上で必ず必要なこと。

 

 

 

まずは

今の自分を

擁護することも

過大評価することもなく

そのままを認めることが大事。

 

 

 

『認める』

に関しては

めっちゃ噛み砕いて

解説してるからこれを読んでね！！

 

 

で、

 

認めたら変わる

ってもんじゃないのはわかるよね？

 

 

 

 

認めました。

でも変わりません。

 

 

 

って言ってたら

ただのあほんだら

 

 

 

私はデブでした。

 

って気付いただけでは

1gも痩せないのと同じ。

 

 

 

現実逃避して

見て見ぬ振りばっかしてたけど、

 

しっかり見たら

 

シンプルにデブだった！！

 

 

↑

みたいになってるけど。w

 

 

 

って気付いて

絶望感でいっぱいになったり

現実に白目剥いたりした後に、

 

絶対痩せる！！

って決めるから

痩せるためのダイエットが始まる。

 

 

 

 

 

でさ、

 

この後

ダイエットに

成功したっとするじゃん。

 

 

 

でね、

 

痩せた時に

『私はもう大丈夫だ！！』

『私はすっかり痩せている！！』

 

で終わらせると

どうなるか知ってる？？？

 

 

 

 

そう。

 

 

緩やかに

 

時には速やかに

 

 

リバウンドする。

 

 

 

だって、

 

痩せてる自分よりも

太ってる自分で生きてきた人生の方が長いんだもん。

 

 

 

じっくり

時間をかけて

手間暇かけて

デブになる生き方を

自分に染み込ませてきたの。

 

 

 

江戸から続く

鰻屋の秘伝のたれみたいに、

 

継ぎ足し継ぎ足しで

デブとして生きられるような

食生活と行動パターンと思考パターンを、

 

じっくりじっくり

吟味しては濃縮された

エッセンスを加えてきた。

 

 

 

こんなにしっかり

染み込んでいるものを、

 

一度の変化で

過信してしまうと

自分でも気付かないういち

今までのデブとして生きる自分が

じんわり顔を出してそっと戻しにかかる。

 

 

 

一度痩せたところで、

 

デブ時代の

意識が完全に

なくなることはない。

 

 

 

だから

『私はもう痩せている！』

って油断してると、

 

今までの

慣れた食生活や

生活習慣にじんわり戻っていく。

 

 

 

つまり

所定の位置である

『デブ』というポジションに

あっという間に戻れてしまうのよ。

 

 

 

 

これは

デブに限った話じゃなく、

 

すぐサボる自分

人を見下す自分

すぐ諦める自分

無責任な自分

被害者になろうとする自分

すぐわかった気になる自分

頑固な自分

悩みを集める自分

エセポジティブな自分

 

などなど、

 

こんな自分はもうやめたい！

 

って

何度も

思っていた自分を

一瞬抜け出したとしても、

 

抜けたーーー٩( ᐛ )و

 

って喜んで

ゴールを迎えた

瞬間から後戻りは始まってる。

 

 

 

変化した自分を

しっかり認めることも大事。

 

 

 

でも、

 

その変化は

どうしてできたのか？

 

 

 

どんな思いがあって

ここまでやってこれたのか？

 

 

 

どんなことを

してきたから変われたのか？

 

 

 

ってところを

見なくなった途端に、

 

光の速さで元に戻る。

 

 

 

 

大事なのは、

 

自分には

そーゆーところがある

↑

すぐサボるとか

いつも被害者ぶってるところ

があることを絶対的に認めて、

 

こーゆー自分だから

ここを意識してないとまた

今までと同じことするー！！

 

って

今までやってきた

思考パターンや行動パターンが

完全になくならないことを自覚すること。

 

 

 

 

これをしないで、

 

前は〇〇だったけど！

過去の私はね！

今はもうそんなことしてないけどね！

 

って

言い切ってしまうのは

めちゃくちゃ危険な訳よ。

 

 

 

自分を認めるって、

 

こーゆー自分が

完全に自分の中から

いなくならないことも含めて、

 

それが自分だと認めること。

 

 

 

私はいつも

全てを過去形にして

わかったような口きいて、

 

全てを

悟ったような

雰囲気だけ出してた。

 

 

 

でも

実際には

ちょっとやったら

 

私はできる！もう大丈夫！！

 

って

ちょっとの

変化の後には

ソッコーサボって

すぐ停滞するのを繰り返してた。

 

 

 

自分のサボりぐせを棚に上げて、

 

まぁ

そんな時もあったわ！

 

って

カッコつけて

全てを乗り越えて

全てが解決しているかの

ような振る舞い方をしてた。

 

 

 

そしたらさ、

 

まじで

あっという間に

乗り越えてきたはずの

状況に後戻りするんだよね！

 

 

 

しかも

めっちゃ簡単に！！！！

 

 

 

今通ってるジムは

1年以上続いてるけど、

 

行く前に

億劫になることも

しょっちゅうあるし、

 

トレーニングが

しんどくて途中で

やめたくなることもしょっちゅうある。

 

 

 

でも

サボりたくなった時や

途中でやめたくなった時に、

 

私には

こーゆー

サボりぐせがある。

 

でも

このサボりぐせが

中途半端な自分を作る。

 

 

っていうのを

いちいち自覚するから、

 

自分の

悪い癖が

全面に出てこないようにできる。

 

 

 

でもさ、

 

ホントに

自分のサボりぐせって

全くなくならないから、

 

毎回

トレーナーさん

回数おまけしてくんねーかなー

って頭の中で考えてるw

 

 

 

セッションがない日は

ちょっとゆっくりしよう！

なんて思ってたら、

 

だらだらしすぎて

あっという間に昼になってることもある。

 

 

 

トレーニングだって

休まず行っててもこれだし、

 

この仕事だって

8年やってもこれだもん。

 

 

 

でも

こーゆー自分が

1ミリも残らずに

消えることがないって強く自覚してから、

 

自分の変化を

過信せずに丁寧に

自分と向き合うことができるようになってきた

 

 

 

 

きっと

今の変化だって

何年か経ったら、

 

あの時は

だいぶぬるかったわー！

って言ってるかもしれない。

 

 

 

今の最高値は

未来への通過点でなきゃ

変化も進化もないからね

 

 

 

そうなるために、

 

出来てる！

もうわかった！

私は変わった！

 

って言い切って

そこで終わらせることなく、

 

自分の悪い癖も

謎のポテンシャルも

自分の活かし方もしっかり認めて、

 

自分のままで

最高値を更新し続けたい

 

 

 

まだまだ

進化したい人は、

 

ちょっとだけ

変化した自分を

過信しすぎないことで

自分をもっと活かせるようになるよ！！！

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

 

 

暇な人は

これも聞いてね！

 

 

 

今日も

丑三つ時に

新テーマでレコーディングします！！

 

 

 

それまで

まだ聞いてない人は

これ聞いてね！！！

 

 

 

もう聞いた人は

後5回ずつ聞いてね٩( ᐛ )وw

 

↓画像をタップ

 

↑

本当に恥ずかしいこととは？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊