ココロのエステサロン☆Grandsoleil☆のayaでございまーす

今日も天気がいいけど寒いですねー。

もう少し暖かくなってくると、私のテンションもそれに比例して上がっていきますʕ•̫͡•ʔ♬✧

春になるだけで気分が良くなるのはどーしてなんでしょうね(*´∀`)

まっ、楽しいからいっか！笑

今日も朝からホットヨガに行ってきましたよー！

火曜日の10時半からのレッスンがお気に入りで、一方的にインストラクターの方が大好きなんです♡笑

この人のレッスンなら毎回受けたい！と感じさせてくれる魅力のある方で、

その魅力と、私に対する影響力は絶大なものがありますʕ•̫͡•ʔ♬✧

そんなインストラクターに出会えたので、私のヨガライフも充実感たっぷりで大満足ですヽ(´∀｀)ﾉ

さてさて、

先日、カウンセラーの麻衣子ちゃんが「自分ルール改定セッション～evapluma」を受けに来てくださいました。

セッションの日は暴風雪で、今日は無理かもねー(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)なんて言ってたけど、

少し天候が良くなったタイミングに滑り込みできちゃう麻衣子ちゃんはさすがもってます！！

では、まず改めてevaplumaについてご説明させていただきますね♡

このセッションはその名の通り、「自分ルール」を変えていくものです。

私が言う「自分ルール」とは、知らないうちに出来上がっていた物事の捉え方や、思い込みから来る結末を想像した行動パターン。

また、思考のクセで、わかっているのに出来ない、わかっているのにそう思えない。

という、自分に対する縛りです。

そしてその中で、上手くいっていないものを抜粋し、本当はこうしたい！というルールに改定していくのかevaplumaなんです(*´∀`)

今までのリーディングセッションとの違いは、

カードを使わないリーディング

ヒプノセラピーの要素を用いたイメージワーク

自由すぎるイメージワーク

訳のわからない質問から自分を知る

本当に採用したいルールに気付く

簡単に言うとこんな感じです。

自由すぎるイメージワークってなに？ಠ_ಠ？

って思った人のために♡笑

ヒプノセラピーのセッションとは少し違っていて

例えば水槽に手を突っ込んでもらったり、

体を溶かしたり

幽体離脱したり

地球外生命体になってもらったり

とにかくなんのためにこのイメージワークやってるの？って思うくらい自由すぎるワークなんです(*≧艸≦)

そこから感じることや気付くことは

実はとーっても大事なことだったりするんです！

そして、麻衣子ちゃんの体験談にも書かれていたお母さんへの思い。

親子関係が上手くいっていなかった人だけが、改定するべき自分ルールを持ち合わせているわけではありません。

お母さんが大好きだからこそ、

お母さんの気持ちが自分の気持ちに影響していることは当たり前にあるんです。

麻衣子ちゃんはお母さんのことは大好きだけど、お母さんの感情と自分の感情は全くもって別物だと気付きました。

ここで一度考えてみてください。

あなたの周りに「かわいそうな人」や「苦労人」はいませんか？

そしてその人は、本当に「かわいそうな人」なんでしょうか？

本当に「苦労人」なんでしょうか？

つまり、

誰かのことを勝手に「かわいそうな人」や「苦労人」として見ていないでしょうか？

その人を「可哀想なひと」に見たのは自分で、

その人を「苦労人」に見たのも自分なんです。

本人にとっては、自分のことをかわいそうとか苦労人なんて思っていないかもしれません。

どう思っていたのかは、本人にしかわかりません。

私たちは「この人はこうだから」とうっかり勝手に決めてしまって、

それをフォローしようとしたり、

回避しようとしたりしてしまいます。

実はそれで自分がかわいそうな人になったり

苦労人になったりしてるのに、

自分のことはすっかり無視したまま

自分以外の人に一生懸命になる。

そんなことがずーっと継続されている人がとーっても多いんです。

〇〇しなきゃ！

〇〇でなくちゃ！

〇〇すべき！

という自分に疲れちゃったり、

そんな自分が好きになれなかったりしてるなら

そんなルール変えちまえ！笑

わかってるけど変えられない！って言うなら、

それはわかってないの。

わかり足りないの。

表面的なことを分析してわかったつもりになっても、変わらないならわかってないってこと。

自分ってホントはすごいんだから！

決めたルールはしっかり守り続けてる。

だからこそ、本当はこう在りたい！と根っこからルールを変えたら、そのルールを守り続けて生きてくれる。

今までの自分ルールがどんなものだったのか。

それを守り続けることでなにを得たかったのか。

それを変えることでどうなることを恐れていたのか。

これらを知ることはとっても大事。

でもね、まずはもっともっと自分の本音に気付こう！

仕事めんどくせー！とか

はぁ？！ばかにすんなー！とか

人の目気にしてないふりして、めっちゃ気になるわーとか、

自分の中から湧いてくるものがたとえ美しいものじゃなくても、

それは紛れもなく自分そのもの。

それを隠さずに感じることは今すぐできる。

まずはそのまんまの自分をそのまんま感じるところから始めよう(´∀｀)ｳﾝ

自分の感情と思考の区別がつくと、

「感情を感じる」がわかります

今まで守ってきた「自分ルール」で上手くいってないと感じるなら、

そろそろ改定の時期じゃない？笑

もっと楽なゆるーいルールで生きたい方は

ayaとお話ししましょ♡