「女性の自立」と
「自由な働き方」を叶える
LNSビジネスアカデミー主宰
表参道ネイルサロン経営１８年目
まぐちかです
脳の切り替えが上手い人は成功する？
「まぐちかさん、脳の切り替えって何？
」
って今このタイトルを読んで
記事を見てくださってる方は
首を傾げていませんか？
気持ちはわかります！！
わたしも以前は脳の切り替えって何？
状態だった時がありました。
でも、脳を休ませるということを
サロンビジネス始めたばかりの頃は
全くしていませんでした〜
なので、常に思考にも心にも余裕がない状態
常に何かを考え動いていて、考えないと
置いていかれる←誰にやねん
誰かに先越される←誰が抜くねん
とそんな精神状態でした。
なので、イライラしたり
目の前にチャンスがあっても
見逃してしまったり・・・
しかし、成功してる人ほど
うまく「脳」を休ませていることを
知って自分自身も取り入れてから
・イライラはなし
・目の前にチャンスには飛び付ける
・アイディアは浮かぶ
・浮かんだことは実行するとうまくいく
いいこと続きなんです！！
みなさん知りたくないですか？
←もったいぶるなとw
人間の脳は、集中力を持続させることが苦手
人間の脳は、
長い間 集中力を持続させることが
構造的にできないんです
めちゃくちゃ大事な会議が5時間も続いたら
ぼーーーっとしちゃったり
フリーズしてしまったり・・・
この会議終わったら何食べて帰ろっかなって
自分の内側に気持ちが傾いたりしますよね。
人間が集中できる時間って
実際には最大約50分
と言われています。
この間にも他のことを考えたりします。
ビジネスがうまくいってる人は
「オンとオフの切り替えが上手」
という点が挙げらずっと仕事のことを
考えているようでオフの時間を
意図的に作っています。
脳を休ませるために
リラックスして休んでいるつもりでも、
頭の片隅で仕事のことを考えていては
脳が休憩できているとは言えません。
脳疲労の状態で
ビジネスのことを思考しても
いいアイディアは生まれないんです。
じゃ〜、どうしたらいいの？
わたしが脳を休めるためにやっていることは
・TVドラマを見る
・20分間瞑想
・ホットヨガ
この３点です。
経営者仲間でも運動と瞑想をしている
人は多いです
大切なのは、自分の中のオンとオフの
スイッチをうまく切り替えることです。
大好きな曲を聴くとか
大好きなドラマを見るとか
お笑い番組を見るとかでもいいですよ！
ただ、時間を決めてすることが
大事です。
脳を休ませると効率的に
働くことができ結果も出やすい
瞑想、運動、ストレッチ
など自分がリラックスできる
時間を意図的に作っていきましょう！
仕事の成果が上がれば心にも
余裕が生まれ、オンもオフも
豊かな気持ちで過ごせるので
ぜひ、自分で脳の休憩時間を
とってみてください。
仕事の加速度が変わります
私の場合はこんなことをして脳をオフにしています。
彼と海外に行って
キレイな景色を見る
海外で友達と会ってたわいもない話をする
マッサージを受ける
みなさんもぜひ
脳のお休み時間をとってみてね！
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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました
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