● 【腸活・菌活！】カンタン！健康お料理教室♪

こんにちは、伊山富司生です。

名古屋市で、初心者もカンタンに楽しく料理が作れる！料理教室をおこなっております＾＾

家族が笑顔で、お腹いっぱい食べてくれる！

カンタンで美味しい、家庭料理をお教えします。

２８日は、ブログからの依頼で、腸活・菌活、健康料理教室を、させていただきました♪



腸内細菌は私たちの、元気、健康、免疫をつかさどっている、大切な臓器ですよ…

腸は第二の脳、大切にしてあげて下さいね＾＾

皆さん、料理に興味深々！メモを取りながらの楽しい教室でした♪



セミナー後、体にやさしい和食を作りました！

生徒様からのステキな、ご感想をご紹介させていただきます。


と～ってもうれしいご感想を、ありがとうございました＾＾

じゃんじゃん作って、家族に、愛をそそいで下さいね♪



献立は・・・一汁三菜！

冬の寒い日はからだポカポカ、生姜の炊き込みご飯♪

手つくり白だし醬油で、厚揚げ豆腐のおろし大根あんかけ♪

ベータカロチンいっぱい、人参そぼろの焼きのり和え♪

春わかめと新玉ねぎの、手つくりぽん酢和え♪

出汁の風味がおいしい、菜花のお味噌汁♪

おやつは、玄米味噌団子＾＾

腸活・菌活、健康を考えた、献立を作りましたよ（＾＾）

私たちの体は、食べたもので出来てます、食べるものに健康を意識してみませんか？

あなたの手料理で、大切な人が、もっともっと笑顔で、健康になってくれますよ＾０＾

おひさまごはん料理教室では、菜食健美なお料理も、お教えしておりますよ！

３月募集中の料理教室はこちらをご覧ください♪