2022年の半分が終わり、半分がはじまります
暑い日が続きますが、ご自愛ください
筋トレの方も地味に続けてますが、やっぱり波がありますね。パワーが出るときと出ない時があるし、体脂肪率も増えたり減ったりして常に変化してます。体脂肪が減ったとき（痩せたとき）に体調が優れないというか、シャキっとしないことが多いですね。別にダイエットしてるワケではないのですが、食事による栄養の取り方も重要だなと最近になって思い始めてます。
最近、トレーニングジムに来場される人が増えてきまして、なかなか思うようにマシンが使えなくてですね、1人1種目20分という制限が設けられたりしてます。私は20分以上占有することはないのですが、ちょっとしたトラブルになることもあるみたいなので、別のところで気を使いますね。
ベンチプレスもやりますが、最近はレッグプレスとか、サイドベンド鍛えるマシンとかも多用してます。
筋トレの効果は、はっきりと現れてませんが、力強いスイングになってきると思います。また、使用するクラブが重くなったというのが効果の現われかもしれません。以前、NS.PRO950GHのシャフトですが、今ではダイナミックゴールド200Sです。それが良いのか判りませんが、重い方がクラブが落ちるスピードが速くなるのでヘッドスピードは速くなるみたいです。逆に力が入ると遅くなるみたいです。きっと私は後者だと思われます。
継続は力成りということで頑張ります！