筋トレで気付きましたが
ウォーミングアップしてると出力が高くなります。
そんな気がします。
ベンチプレスでもはじめにウォーミングアップとして20キロを
何度か持ち上げたり、ゆっくり下ろして耐えてみたりして
そこそこ負荷をかけて鍛えてから、休憩とります
さらに重いベンチプレスに挑戦すると意外と上げやすい気がする
というか身体が動きやすくなってるような感じがします
脚、腰が粘って、ブリッヂ姿勢作りやすくなります
というのをゴルフにも取り入れることができたら
けっこうパフォーマンスが出せる気がする
どうやって取り入れるかですが・・・
ラウンド前の練習は必須か
あとは歩くか走るか？
たまに競技とかで駐車場の外周を走ってる人を見かけますが、
プロかトップアマかと思いますが、ラウンド前に走って
ウォーミングアップするというのもアリですね
でも疲れちゃうかもしれない
ラウンドスタートして３ホールくらいはボロボロで
徐々に上がってくるというのは、ラウンド前の練習不足？
というよりはウォーミングアップしてないからだと思います
何事もウォーミングアップは重要だと再認識しました