1ヶ月経過した週2トレーニング

こんにちは！じママです🌈

 


トレーニング、倍の量に増やしてみたら‥


 


  

 

 

 

 

  ＼SNS総フォロワー24万人／

夫婦ONE TEAMの思考で
仕事に子育てに
切磋琢磨する６歳男の子ママです🌈


▶︎全力子育て/子連れ旅/おもちゃ👦🏻

　フォロワー15万人のInstagram

 

▶︎ふるさと納税歴9年！何でも聞いてね🍖🐟🌾

　600品頼んだおすすめを紹介

 

▶︎のべ500人以上が在籍！ママの習い事🙋🏻‍♀️

　モヤモヤをなくして夫婦ONE TEAMになる

 

 

 

 

 

 

 

 週1から2に変えてみた加圧トレーニング

 加圧トレーニングで調子がすこぶるよくなり、



3年目に入りましたが、


ここで週2に変えてみたらどうだろう？


と思い、平日２回に変更。





体もだんだんなれてきて、


数字の方は‥




なぜか1日変な数字があるけど、


体脂肪率が変わってきた！

 

まぁ、1ヵ月で短期的に劇的に変わることなんてないので、

継続のみ。



グルテン控えてる身としては

zenbパンも助かりすぎてる🥹🥹



 


 米粉パンはダメだったのにな‥


という人は試してみて目がハート目がハート目がハート


体重も1年で見ると4kgは変わってる。


夜はお風呂の中にエプソムソルトを入れて、




夜はローラーでコロコロ。

これは本当に買ってよかった。



日々の食事もできるところから。




コツコツ、100年ライフに向けて頑張るのみ。



好きなものを食べながら、ね飛び出すハート




車おすすめ記事はこちら

右矢印ほぼ毎日飲んでいた大好きなビールを飲まなくなった理由①

右矢印浮腫み取りオタクママに聞いた二の腕を細くする方法 (ビフォアフあり)

右矢印最近話題のスニーカー【Salomon(サロモン)】アラフォーが買ってみたレポ

 

おにぎりふるさと納税のおすすめはこちら

右矢印ママにも優しいふるさと納税のやり方

右矢印ほぼ毎日使ってる和洋中どんな料理にも使える皿

右矢印やす子さんが大絶賛してた厚切り牛タンは花巻市のふるさと納税返礼品

 

飛行機 LA旅行のおすすめ記事はこちら

右矢印USJにはないユニバーサル・スタジオ・ハリウッドのアトラクション

右矢印アメリカ人も仰天の水着

右矢印ファーストフードの値段に驚愕〜5歳子連れLA旅行記⑦〜

右矢印アメリカで10キロ太った原因のお菓子

 

 

 

 

 

【みなさんにお願いチュー】

新米アメブロガーのため、

読んでくださったら、

下記のここにいいね押していただけると

泣いて喜びます🥹🥹

 

一番下のこの画面です🥹🥹✨

下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印