「あなたの朝を整える」
人生を変える眼鏡コーチの
ライフチェンジ１分ブログ。
今日は僕の得意分野、
習慣化のお話です。
習慣化の鉄則で
初めの一歩は何か？
その作業の
姿勢を取る。
全部やろうとしない。
始めの第一歩だけやる。
たとえば
・読書では
本を開くだけ。
・腕立て伏せでは
その姿勢になるだけ。
・ウォーキングでは
玄関で靴を履くだけ。
大切なのは
始めの第一歩をやるだけ。
それ以上は
やらない。
バカみたいなその一歩を
一か月ほど繰り返す。
これが
習慣化に成功する
はじめの一歩です。
いろんなことに
応用できます。
ちなみに僕は
かれこれ8年以上
毎朝のアメブロ更新を
休まず続けていますから
本当です。
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