自信を育てる方法は？その１

「あなたの朝を整える」

人生を変える眼鏡コーチの

ライフチェンジ１分ブログ。

 

 

日本人は世界的に見て

自己肯定感が低いそうです。

 内閣府の調査でも「私は自分自身に満足している」等の

自己肯定感に関する項目で欧米諸国は80％前後に対して

日本は約45％と大きな差がありました。 

 

 

でも本当は

日本人だからこその

底力があるはず。

 

 

もっと自信のある国民性を

取り戻したいものですね。

 

 

では具体的に自信を育てる

方法はないものか？

 

 

あります！それは

 

 

セルフ

コンパッション。

 

 

セルフコンパッションとは

自分への思いやりや

自己への慈しみのこと。

 

 

困難に直面した際に、

親しい人を思いやる様に、

 

 

自分自身に対して優しく、

思いやりを持って

接することです。

 

 

そのためにヤルべきことは

セルフトーク。

 

 

よく頑張ったね。

よくやってるね。

などと

 

 

自分に対して

思いやりの

言葉をかけること。

 

「スタンフォード式 自信のつくり方」

という本でもセルフコンパッションが

大きなテーマとして扱われています。

 

 

自分への感じ方が変わり

ありのままの自分を

好きになります。

 

 

そうすることで

他人にも優しくなれる。

 

 

大らかさを取り戻し

器が大きくなっていきます。

 

 

 

 

さてさて

人気デザイナー

シンゴオノデラの

Andreaが入荷してきました。

 

 

eyewear VioRou Andrea color 703 Black demi

 

 

まるでメイクのように

瞳を大きく華やかにする

視覚効果のアイウェア。

 

 

つい鏡を見たくなるくらい

 

 

 

 

強度近視でも自信が持てる

まさに人生を変える逸品です。

 

 

きれいだよ。

わわいいよ。

カッコいいよ。

 

 

セルフコンパッションを

たくさんしていきましょう。

 

 

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