今日は　清々しい秋のお天気でしたね。

お彼岸のお墓参りに行って来ました。

 

大文字の「大」の字が見えるところですが

木が大きくなって　見えづらくなっています。

 

 

 

今年は暑い日が続いたせいで　彼岸花の開花が遅れているようです。

塔のふもとに　一輪だけ　咲いていました。

 

 

 

水曜日は　フラワーレッスン

 

お楽しみのレッスン後のティータイムは

マスカットのタルトケーキでした。

 

 

8月は　お休みだったので　2カ月ぶりに　レッスン友達と会ったのですが

 

「あれ？　痩せたんじゃない？　えらくすっきりしたね！」

 

と言われましたよ

 

 

うふふ　10キロ　ダイエット　達成いたしました！

 

5月中旬から始めたから　4か月で10キロです。

 

5キロの時は　まだ　誰も　気づかなかったのに

10キロとなると　気がついてくれる人が出てきましたね。

 

私　面長だったことに気がつきました

 

 

 

 

この20年間で　25キロ近く太ってしまって

まだまだ　元通りとは　いきませんが

健康的には　あと2キロ減らさないといけないなあ～

 

階段のぼるのも　楽になりましたよ。

 

厳しい食事制限しているわけでもなく

ジムに通っているわけでもありませんが

できる範囲で　今の生活を続けていこうと思っています。

 

時々　ケーキも食べるし　旅行に行けば　普通にたくさん食べますが

毎日　体重計に乗って　増えたら　ちょっと節制するとか

増えっぱなしにしないことが　大事なことなんですね。

 

パパも　一緒に痩せてまして　６キロ減ったと言ってます。

 

パパは　食事は　以前と一緒。

おやつをやめたことと　食事の時には　野菜サラダを先に食べるようにしたことと

ルームランナーに　1日10分乗って　汗をかいていることが　いいのかな？

 

今朝は　今まで抜けなかった結婚指輪が　スポッと抜けたと

びっくりしてました。

 

秋になり　新米の美味しい季節になりますね。

さて　このまま　維持できるかどうか・・・

 

とりあえず　10キロ減量達成できたことを　記録しておきます。