おはようございます。
所属メンバーでお伝えしています。
今日の担当は
フォトスタイリストの貝賀あゆみです。
先週の冷たい雨から一転、
晴れ間が続いた関東地方は桜が満開🌸
みなさんの地域はいかがですか〜😊
4月は季節的には春になりますが
朝晩の冷え込みがまだあったりして
寒暖の差が大きい時。
新生活や新学期がはじまって
気持ち的にも少し慌ただしい頃ですよね。
この週末はこの寒暖の差で
ちょっと体調が悪くなり、
今の時期は予定を詰め込まずに
少しゆったり過ごすのがいいかも、と
4月の予定を少しゆったりさせました。
今回の記事では
無理をしないためにできる
3つのことを
ご紹介したいと思います。
無理に家事をしない
普段なら、洗い物をしたら食器を拭いて、
食器棚にしまうまでが一連の家事。
でも、ここ最近はどうにもこうにも体が怠くて
シンクに水を浸けて置きっぱなしに。
食器をすぐに洗わなくても
何も困ることはなし。
動けるようになったら
洗い物すればいいや〜と気持ちをゆったり
させることを優先しています。
香りでリラックス
ブラックコーヒーは飲めませんが
コーヒーの香りはやっぱり好き。
なんとなくやる気が出ない時には
コーヒーメーカーを使うのではなくて
あえてドリッパーでコーヒーを淹れるように。
コーヒーの香りに癒されて
リラックスできますよね＾＾
香りって本当にすごい！
と思いながら豆乳たっぷり豆乳ラテで
リラックスするようにしています。
体を温める
まだまだ朝夕は寒いので
体が冷えてくると体調が悪くなることが
多いことに気づいて、
しまっていた足用のホットカーペットを
引っ張り出してきました。
足元が温まると、寝つきも良くなるみたいで
夜寝る前はお布団に入れて
タイマーをセット！
足が温まるとすぐに寝れちゃいます🤭
枝ごと落ちていた桜を水に浸けたら元気になりました🌸
4月は大人も子どもも、
「はじめまして」のことが多くなる時期なので
「疲れたなぁ」「しんどいなぁ」と思ったら
無理をしないということも大切。
バッグにはロールオンアロマの
スティックを入れて
電車に乗る前に嗅いでおくのも効果的＾＾
疲れが溜まりやすい4月、
体調を崩さずに過ごしていけたらいいですよね！
お花見などで外に行かれる方も
体を冷やさないように
暖かくしてお過ごしください🌸
楽しい1日をお過ごしください。
貝賀でした😊
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お弁当作りが始まるかたも多いかな？
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