おはようございます。
バーゲンに備える！ため
フォトスタイリングメルマガで
「今年のバーゲンはこれを狙うべし！」
という記事をお伝えしています。
すでに第一弾は、配信されましたが、
続々と続きを書きますので、
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フォトスタイリストの貝賀あゆみです。
梅雨の時期は寒暖の差が大きくて、
暑い日が続くと冷たいものを飲みすぎて
ちょっと体がだるくなってしまうことも。
ママ友に相談したら、
「シナモンティーがいいよ！」と教えてもらいました＾＾
何が良いのかあまり教えてもらえなかったので（笑）
ちょっと自分でも調べてみました。
シナモンの効果を調べてみると
・冷え、むくみに ・・・血管拡張作用があるそう
・抗菌作用、殺菌作用 ・・・食中毒対策にもなりそう！
・脂肪燃焼作用 ・・・美容、ダイエット効果があるそう
・美肌作りに ・・・ターンオーバーを整える効果があるそう
他にもたっぷりの栄養素や、リフレッシュ効果もあるようで、
これはシナモンを摂取しなくては♪
教えてもらったのはシナモンティーだったのですが、以外と飲みにくく＾＾;
アレンジしてチャイにしてみました。
生姜とシナモンのチャイを紹介します♪
【材料】２人分
・紅茶のティーバッグ ・・・２個
・生姜 ・・・小さじ１くらい（お好みの量ですりおろす）
・シナモンスティック ・・・２～３本
・水 ・・・200cc
・牛乳（豆乳） ・・・300cc
・きび砂糖 ・・・大さじ１～２くらい（お好みの量で）
・シナモンシュガー ・・・お好みで
【作り方】
鍋に水、紅茶のティーバッグ、シナモンスティック、生姜を入れて
弱火～中火で紅茶を煮出します。
牛乳、きび砂糖を加えます。
沸騰しないようにゆっくりと混ぜながら温めて
沸騰する直前で火を止めます。
カップに注いで、シナモンシュガーをトッピングすれば完成です＾＾
牛乳だけで作ると紅茶の美味しさや香りがうまく出ないと
紅茶の専門の方から聞いたので、お湯で煮出してから牛乳を入れるのがポイント。
シナモンも小さくちぎると香りがもっと出ると思いますが、
濾すのが面倒だったのでそのまま使いました＾＾
生姜も入れたので、体を温めてくれるし、
シナモンの香りで癒されます。
暑いとついつい冷たいものばかり飲んでしまって
むくんでしまったり、胃も疲れてしまうと聞いたので、
あまり冷たいものばかり摂りすぎないように気をつけたいと思います。
■参考サイト→☆
今日も楽しい１日をお過ごしください。
カイガでした。
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