え？２日連続投稿なんてどうした？？笑

最近の朝からのルーティンを自分の記録のためにもアップしたいと思います。（コロコロ変わる事多いんでw）

まず、朝起きてすぐトイレ。

その後、マウスウォッシュで口をすっきりさせます。

これ、通ってる歯医者で購入したんだけど、アロエエキス入りで刺激少なめだし後味も爽やかで香も良いのでお気に入り。

なんと言っても容器が可愛くてインテリアにもなる◎

その後は、水をコップ１杯飲んで（前日お酒飲んだ日は２杯w）

そして植木に霧吹き。

冬はベランダが極寒なので、全て室内に。

家の中がジャングル化してます。

元々この子たち小さかったのにこんなに大きくなっちゃって

胡蝶蘭もまた咲いてくれてます（高価な胡蝶蘭とは咲き方が全く違いますがw）

そして、新たに。

ネギ増えました。笑

韓国ではとにかく何でも量が多くて、いつも切ってから冷凍保存してたんですが、味が落ちるし味噌汁とかちょっとだけ入れるのにこれが良い

ただ、これも成長早すぎて食べるの追っ付かん

上の写真。根元から切ったものから約１０日でこれ。

韓国は物価が高くて、野菜もびっくりする値段の時も多く、特に白ネギよりも細ネギが高い。

だから経済的にも良いね

ただ、肥料使わないから、だんだん痩せ細ってくるので、たまに新しいの買って交換しないといけないけど。

その後は軽く埃掃除。

やっぱり日本のクイックルワイパーに敵うものはないわー

これは日本から大量買って帰ります。

掃除機は、時間ない時とかしない時もあるけど、よく使う部屋（リビング・キッチン）とあまり使わない部屋１つだけ（ローテーションで）掃除機当てます。

全部屋はバッテリーがもたないのもあるし、何よりも全部は無理

昔は完璧主義だったのに、歳を重ねるごとに適当になってきましたw

まず、老眼で細かいの見えてないのもある。笑

お昼ご飯前に、フルーツと青汁を飲む。（フルーツ無いときは青汁粉末だけ）

青汁は基本毎日飲んでます。（野菜不足になりがちなので）

私が飲んでるのはこれ👇飲みやすいし安心して飲めるので買いだめしてます。

有機オーガニック大麦若葉国産大分県産青汁粉末 1袋100g 約33日分

楽天市場

お昼ご飯まではその日したい事やしなくてはいけない事してます。

そして、韓国ドラマ見ながらお昼ご飯。

そういえば、最近見た韓国ドラマで凄く良かったのが

従姉妹もめちゃ良かったって言ってたので、まだ見てない人見てみて〜

でも、UNEXTなんで加入してない人は見れないかな

食後にリンゴ酢と食用の重曹を割って飲みます。

私の割合は、リンゴ酢大さじ１　重曹小さじ４分の１　

【永久保存版】重曹水を飲む効果とは？｜正しい飲み方や1日の飲むタイミングとは【飲み過ぎNG】 | ウォーターサーバー – LiPro［ライプロ］| あなたの「暮らし」の提案をする情報メディア重曹水を飲むことで一体どんな効果が期待できるのでしょうか。重曹水を飲むことで満腹感が得られる胃腸が刺激され便秘改善内側から綺麗になる美容効果ダイエット効果があると言われています。掃除にも使われている重曹ですが、ここでは飲む効果か

www.iid.co.jp

元々従姉妹が飲んでてお薦めされてから飲んでます。

クエン酸の粉と割ってましたが、この間ヤンジェのCOSTCOでリンゴ酢を購入したので、それと割ってます。

オーガニックのリンゴ酢。

２本で結構安かったです。値段忘れましたが

またCOSTCOの買ったものインスタで紹介しましたが、ブログでも書きたいと思います。

（ブログしか見ないと言ってた方もいらっしゃるので）

昼からは、食後にコーヒー入れて

最初面倒だったコーヒーマシーンですが、最近は慣れてずっとこれ。

以前使ってたネスプレッソは、好きなコーヒー豆使えないのでやめました。

そして、パソコンに向かって仕事したり、今はブログ書いてますw

間食にアーモンドつまみながら。

これもフォロワーさんから教えてもらったんだけど、アーモンド１日２５粒食べたら美容に凄くいいんだって！

調べてみたら。。。

アーモンドの栄養と美容効果がすごい！おすすめの食べ方と合わせて徹底解説そのまま食べても料理に入れても、スイーツに使っても活躍する「アーモンド」。女性を中心に人気の食べ物というイメージがありますが、美容やダイエットだけでなく、健康維持にも役立つ栄養素が豊富に含まれています。今回はアーモンドの嬉しい栄養素と、1日の適量とカロリー、おすすめの食べ方を詳しく紹介していきます。

furunavi.jp

おおおお！！凄い！！

って事で早速購入して毎日食べてます。

素晴らしい効果ももちろんですが、何より美味しいので食べすぎてしまう

私が購入したのは、このオーガニックの生アーモンドですが、ほんのり甘くて（アーモンド自体の味）めちゃ美味しいんです！

＼お買い物マラソン限定19日20時～10%offクーポン／オーガニックアーモンド【生アーモンド 300g 500g 1kg】無添加有機JAS 無塩無油酵素ダイエットナッツヴィーガンタンパク質添加物不使用自然食おやつおつまみ保存食避難食非常食備蓄ロハス LOHAS

楽天市場

オーガニックを選ぶのは健康うんぬんよりも素材そのままの味が美味しいからです。

昔は健康の為にかなりこだわってましたが、今はそうでも無いです

健康ばかり気遣ってたらそもそも外食はできませんから

私ら夫婦外食多めなんで。笑

長くなってしまいましたが、私のルーティンを紹介しました〜〜

最後まで読んでくださりありがとうございます♪

久しぶりにブログ見てたら懐かしい日記あったから見返してみたら、やっぱり何回見ても面白いな

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