メンタルは身体づくりから

こんにちは。
hanaです。


夏にサボり気味だった運動を再開しました。


実はスポーツジムに入会していますが、子供が夏休みになってから全くといって行ってなかったんですよね。。


いつも食欲の秋から始まる私の定番の秋ですが…、
今年はスポーツの秋！から始めよう♪と自分の中で決めて今週は月・火・水と続けて
３日行くことができました音譜


子供が塾で晩に出ている合間や隙間時間に、自転車で数分のジムに１時間ほどのスタジオプログラムを受けることができて、なんとか通えるものだなぁって。


やはり体を動かすと調子がいいのです♡


運動をして体を整えるとやはりメンタルも強くなり気持ちが向上していくことを実感。


心地よい疲れでストレスも発散できます！



ヨガやエアロビを主にやっていますが、ベリーダンスのクラスも気になって今まで勇気が出なかったんですが、トライしてみようかなと…。




運動に食欲に芸術の秋。

新しいことを始めるのにぴったりの季節。

何を始めようか考えるだけでもうきうきしてきますねラブラブ