雪国の猛者に聞く！雪かき修行に必要なトレーニングとは？


 雪かき修行！「無理。修行してきて」と言われたので鍛えます



このまえ、新潟に雪かきに行く友人に「手伝いたい！」と言ったら、返ってきたのはまさかの一言。


「無理。修行してきて。」




（えええ、、、）


いやいや、そんなに雪かきって修行が必要なレベルなの！？と思いつつ、「何の修行をすればいいんだ…」と途方に暮れるねこぜ。


そこで 「雪かきトレーニングジム」 なんてないのかな…と探してみたけれど、見つからず。


ならば自主トレしかない！と思ったものの、 10分だけ腹筋したら腰痛え、 走っただけで腰痛え、 酒を飲んでても腰痛え、 田植えで振り向いただけで腰痛え、 とびないさんと県美に行ったら話が長すぎて腰痛え…。


こんな自分でも雪かきの手伝い、できるのか？



 雪国の皆さんに聞いてみた！特訓するならどれ？


そこでX（旧Twitter）でこんな投稿をしてみました。


 

 


アンケート結果では、

③のスコップ振り回し

が一位でした！


ひたすらスコップを振ることになったので

まずは腰にやさしいチビスコップから

振り回していきたいと思います。




これに対して、雪国の猛者たちから

ガチのアドバイスをたくさんもらいました。





 雪かきのプロから届いたリアルな声


💬 「雪質にもよるけど、スノーダンプを使うと脚がキツいことが多いから①かな。ガチでやったら汗かいて上着脱ぐくらいだから、②は無い。」


💬 「雪かきの特訓は雪かきしかないですよ…😏ｗｗｗ」


💬 「50〜60cmの積雪でも、半日以上かかる。①〜③全部に加えて、ままさんダンプを使った全身運動も必要。それに加えて屋根の雪かきもあるし…修行、頑張ってください💪」


💬 「スクワットよりも、もっと除雪に近い動きのデッドリフトをオススメ！」


💬 「上肢と背筋を鍛えてくださいましー✨」


💬 「雪国ではスノーダンプを使えるようになったら一人前扱い。でも調べてみたら、全身の筋力＋心肺機能が強くないと扱えないみたい。だから10kg背負ってジョギングおすすめです。」


→ 参考リンク： 雪かきの基礎トレーニング



 まずは自宅で特訓開始！



まさかの 「修行するなら全部やれ」 という結論に…！w 


でも、せっかくアドバイスをもらったので まずは自宅でできるトレーニングからスタートして、いずれは実践編に挑戦したいと思います。


それにしても、雪国の皆さんのアドバイスがガチすぎる…。

これはもはや「雪かき」ではなく「除雪バトル」だよ、、、


雪かきってバトミントンくらいの強度があるらしい。


→ 画像のリンク： 雪かきの基礎トレーニング


腰痛の方の雪かきエピソードや、

おすすめのトレーニング方法があれば、

ぜひ教えてください！


雪かき修行、頑張ります！💪



👇かっこいいスコップたち（いつかほしい）







 

雪かきにあこがれてます。